Suerte del principiante:el secreto de hacer un primer triatlón

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¡Un pequeño cambio de mentalidad es la clave del éxito en su primer triatlón!

"Oh, nunca podría hacer un triatlón", me dijo la madre de tres hijos en la fila de la caja de la tienda de comestibles, mirando mi camiseta de carrera con los muñecos de nadar, andar en bicicleta y correr brincando sobre ella.

En segundo lugar a la pregunta de incredulidad que me señaló ("¿Hiciste un triatlón?), La frase corta," Nunca podría hacer un triatlón "es la frase más común que se me cruza por los oídos de 38 años.

Soy triatleta, seguro. Pero me veo como una madre normal y regordeta de dos hijos con un trabajo, facturas y estrés. Soy una talla 10 en un buen día, una talla 12 en un día normal y una sólida 14 durante las vacaciones. No hay nada demasiado atlético, capaz o especial en mí, y ciertamente no parezco alguien que sea triatleta. Pero soy como un pato frenético en la superficie del agua; lo que hay debajo no siempre es fácil de ver y es aún más fácil de subestimar.

Si tu corazón desea para hacer un triatlón, entonces sí, absolutamente puedes . Estoy aquí respaldando esa declaración con el tipo de mentalidad tradicional de “si yo puedo, cualquiera puede”. No porque sea condescendiente o trivial, sino simplemente porque es 100% cierto.

Cuando decidí abordar el deporte del triatlón, tenía dos hijos menores de dos años, trabajaba a tiempo completo como abogado, trabajaba 12 horas a la semana y así sucesivamente. (¿Mencioné que pesaba alrededor de 250 libras?) Tampoco sabía nadar, andar en bicicleta o correr.

Poco a poco seguí trabajando y, de hecho, me convertí en un auténtico triatleta. Hice mi primer triatlón de corta distancia (“sprint”) con muy poca habilidad, incluso menos velocidad, pero con mucho corazón. Cuando terminé, estaba emocionado, ¡no había nada igual!

Por eso digo, de verdad, si yo puedo convertirme en triatleta, tú también puedes.

Durante este proceso de convertirme en triatleta por primera vez, muchos me han preguntado: Cómo ¿Cómo empiezo ? ¿Cómo puedo superarlo? el miedo ? ¿Y si me caigo? ¿Qué pasa si fallo?

Hay un secreto para convertirse en esa versión de "triatleta" de usted mismo y ser dueño de ella. La transición proviene de cambiar las palabras que dice en voz alta y las palabras que dice dentro de su cabeza.

Cuando se embarque en este viaje, intente esto:en lugar de decir "Voy a hacer un triatlón "cambia tus palabras por" Me voy a convertirme en triatleta . ”

Hice este pequeño cambio desde el principio de mi viaje y creo que marcó una gran diferencia.

En lugar de establecer una meta para completar un evento, di el paso mental para cambiar mi persona: convertirme en triatleta . —No solo hacer un triatlón. Ser como esos atletas que entrenan a menudo, hacen de su salud una prioridad y se fijan metas como maníacos. Quería ser parte de ese grupo de personas, no solo en camaradería, sino en alma y ser, quería cambiar.

Si bien ser triatleta no es toda mi vida, diré que hacer ese cambio de identidad me ha llevado a muchas cosas asombrosas, como seguir siendo triatleta, incluso cuando no corro mucho. Yo soy un triatleta. Yo soy un atleta. Siempre seré un atleta, y todo comenzó porque creí .

Si yo puedo hacerlo, tú también puedes seguir adelante.

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Meredith Atwood (@SwimBikeMom) es una abogada en recuperación, oradora motivacional y autora de Triatlón para todas las mujeres. Ella es la conductora del podcast, The Same 24 Hours, un programa que entrevista a personas interesantes que aprovechan al máximo las 24 horas de cada día. Puede descargar una lista de verificación gratuita para el día de la carrera de triatlón aquí. Meredith vive en Atlanta con su esposo y sus dos hijos y escribe sobre todo en MeredithAtwood.com.

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