Suerte del principiante:hablemos del miedo

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Superar el miedo que acompaña al triatlón es una herramienta poderosa.

Lucho con el miedo y también me preocupo. La preocupación tiene sus raíces en el miedo. Nos preocupamos porque tenemos miedo. Miedo de tomar decisiones equivocadas. Miedo al otro zapato, haciendo toda su caída característica. Miedo a lo desconocido.

El miedo no significa que sea un vago. Miedo significa que soy humano. Por naturaleza, no me siento cómodo empujando más allá de estos límites aceptables que se describen en mi mente. Cuando se superan los límites, mis alarmas internas se activan y pienso:"Renuncio".

"¿Cómo sé si esta es la decisión correcta?" Me digo a mí mismo:“¡Retírate! ¡Retirada! ¡Abortar! ¡Abortar! "

El miedo a lo desconocido siempre ha formado parte de mi tapiz, hasta que encontré el triatlón, lo cual es extraño decirlo, supongo, porque el triatlón puede dar mucho miedo. Déjame explicarte.

El triatlón proporcionó esta manera increíble de superar los límites, de soñar más allá de lo que era estándar y posible para mí. También se sentía muy "de bajo riesgo"; después de todo, no estaba apostando el dinero de nuestra familia, el futuro de mis hijos u otras decisiones importantes de la vida que tuvieran consecuencias "reales". La perspectiva me dijo que el triatlón no vida:era una forma de mejorar la vida, de hacerme mejor. (Por supuesto, el triatlón es un deporte y la seguridad es una preocupación. No quiero decir que sea “sin riesgo”, pero entiendes lo que quiero decir. En el gran esquema de la vida, generalmente es de bajo riesgo).

El triatlón me permitió ir a ciegas hacia lo desconocido (día de la carrera), entrenamientos aterradores (entrenamiento) y esperar lo mejor, empaquetado en una pequeña caja ordenada sin garantías. El triatlón requería que enfrentara el miedo en la cara y saliera al otro lado vivo, con una medalla y un plátano.

Por ejemplo, el triatlón me ha enseñado a superar el miedo a:

• Agua helada en un traje de neopreno. Comencé con un grave pánico al nadar en aguas abiertas en 2011 con mi primer nado en el lago. Seguí adelante, aparecí una y otra vez. Y terminé la nado de 2.4 millas del Ironman Coeur d'Alene en agua helada en 2013. Ve aquí para leer más sobre consejos y trucos en aguas abiertas.
• Montar una monstruosa escalada de media milla cerca de mi casa, más de 20 veces seguidas para repeticiones. Cuando en 2012, no podía levantarme ni una sola vez, ni montar sin caerme cuando comencé.
• Correr en público con ropa ajustada donde la gente pueda verme. Después de decenas y decenas de triatlones, no me importan los meneos y la ropa ajustada; el "miedo" de ser visto es inexistente.

Algo que es aterrador ahora , no tiene por qué ser aterrador para siempre .

De hecho, no tiene por qué ser aterrador en tres meses, seis meses o un año. Pero lo que sé Para ser verdad es esto:si no nos presentamos, si nos permitimos hacer del miedo una voz real en nuestras cabezas, nunca alcanzaremos nuestro potencial. Nunca venceremos y triunfaremos.

Cuando salí a nadar por primera vez en aguas abiertas y entré en pánico, volví a montar a caballo el siguiente fin de semana y corrí mi primera carrera de distancia olímpica unas semanas después.

Cuando me caí en mi bicicleta (las cientos de veces que lo he hecho), hice berrinches y declaré que estaba renunciando, pero mis acciones decían:“No me rendiré. Tengo miedo, pero estoy superando esto ”, porque volví a subirme a la bicicleta, una y otra vez, hasta que estaba haciendo carreras de Ironman.

El miedo es natural. El miedo es real. Pero el miedo también es algo que podemos (y debemos) superar, pero no podemos hacerlo si nunca nos presentamos, lo superamos y miramos esos miedos a los ojos. No se diga a sí mismo que no puede. No permita que otros lo "apoyen" con palabras de "aliento" para dejar de fumar. Mantén tu línea, enfréntate a tus miedos y sé el rudo que eres.

PD Lo tienes. Sigue apareciendo.

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Meredith Atwood ( @SwimBikeMom ) es un abogado, orador motivacional y autor en recuperación de Triatlón para todas las mujeres . Puede descargar una copia gratuita del libro aquí . Ella es la presentadora del podcast The Same 24 Hours , un programa que entrevista a personas interesantes que aprovechan al máximo las 24 horas de cada día. Meredith vive en Atlanta con su esposo y sus dos hijos, y escribe sobre todo en MeredithAtwood.com .

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