Programas de Entrenamiento de Triatlón para principiantes

Capacitación para su primer triatlón puede ser desalentador. No sólo hay todas esas libras que perder y tres deportes diferentes de dominar, pero también hay preguntas sobre el deporte que un principiante necesita contestadas para que ella pueda sentir tanto física como mentalmente preparado el día en que se sumerge en un lago en el día de la carrera . Afortunadamente , el triatleta principiante puede encontrar múltiples fuentes de ayuda. Programas de formación en línea

Varios sitios ofrecen programas de capacitación en línea para el comienzo de triatletas que varían según el tiempo requerido , la experiencia del triatleta ' s en otros eventos de resistencia y la distancia de la carrera por que el atleta es el entrenamiento .

Beginnertriathlete.com tiene una serie de programas , slowtwitch.com cuenta con un programa de entrenamiento que ha sido probado por más de 20 años, y trinewbies.com tiene una serie de planes que se han puesto en marcha miles de carreras nuevas triatletas ' .
libros

Consulte a su biblioteca o librería para un excelente papel en los libros de tinta para el triatleta principiante. Eric Harr ' s . " Triathlon Training en cuatro horas semanales : De principiante a Finish Line en solo seis semanas ", proporciona una introducción clara ilustrado al Deporte

" Su primer Triathlon " . , por Joe Friel lleva a los principiantes el conocimiento de uno de los deportes ' s principales expertos

para aquellos triatletas que comienzan más preocupados por el segmento de la natación del evento, "Total Immersion : el Camino Revolucionario a nadar mejor, más rápido y más fácil " por Terry Laughlin y John Delves , describe métodos para aumentar la velocidad y el ahorro de energía en el agua.

Programas de Clubes

Unirse a un club mejora las posibilidades de un triatleta comienzo ' s de éxito. La mayoría de los clubes de triatlón tienen programas o grupos de entrenamiento para principiantes , pero asistir a cualquier entrenamientos club da la exposición principiante hasta el conocimiento de los atletas experimentados.

Según BeginnerTriathlete.com " Club o entrenamientos en grupo son muy motivador y pronto usted y ; rsquo; ll comienzan a sentirse como un triatleta , haciendo que sea menos probable que flake "

Clubs suelen cobrar una tarifa mínima para ser miembro y podría pedirle que voluntariamente su tiempo para organizar y realizar eventos patrocinado por el club . .

Entrenadores personales Entrenadores

Para el triatleta principiante que prefiere un enfoque más personal, un entrenador puede ser sólo el billete. Los instructores pueden proporcionar motivación, y su experiencia con otros principiantes como te pueden ayudar a ajustar su plan para maximizar sus posibilidades de éxito .

Costo Entrenadores, aunque las tasas varían ampliamente. Instructores en línea tienden a ser menos caros que los formadores en persona. Si usted pertenece a un club de salud , pregunte acerca de los entrenadores personales que se especializan en los triatletas de formación. Ellos pueden ser capaces de ofrecerle un descuento.


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