Libros en el Triatlón de Formación

Si usted es un principiante o un experimentado triatleta , la formación de un triatlón es una empresa que requiere compromiso y dedicación. No siempre es fácil mantener la motivación, el desarrollo de planes de formación o encontrar toda la información que necesita para competir en triatlones , pero hay muchos libros en el mercado que puede proporcionar una gran cantidad de información. El triatleta ' s de Entrenamiento Bíblico

Joe Friel ' s libro " Entrenamiento Bíblico El triatleta ' s " es la referencia más completa para los triatletas de todos los niveles , dice triathletesports.com . Friel mismo es un entrenador de EE.UU. Triatlón certificada y ha estado entrenando atletas de resistencia desde 1980 , de acuerdo con Barnes & Noble. El libro ofrece una visión general de todo lo que los triatletas tienen que entrenar y competir - la planificación de su temporada de triatlón , la organización de entrenamientos, preparación de la carrera y el desarrollo de un plan de formación específico para sus metas y habilidad . Friel , escribe sobre la nutrición para los triatletas , entrenamiento de fuerza , natación, atletismo y ciclismo de técnicas , y después del entrenamiento o la recuperación carrera. Aunque el libro abarca muchos aspectos de triatlón , no se pierde la atención al detalle, y de entrar en su tercera edición, este libro ha demostrado ser indispensable para triatletas de todos los niveles del deporte.

Triatlones para mujeres

a Sally Edwards , portavoz nacional para la ex Triathlon Series Danskin y la Trek Women Triatlón, ha escrito un libro completo para las mujeres triatletas llama " triatlones para las mujeres . " Después de haber entrenado a las mujeres a través de los triatlones durante más de 20 años, el libro está lleno de consejos útiles de asesoramiento y capacitación . El libro incluye los planes de ocho semanas de entrenamiento para triatletas de todos los niveles , desde principiantes a niveles experimentados ; ejercicios de entrenamiento para la natación, el ciclismo y corriendo a ayudar a mejorar su forma y la técnica , y consejos sobre cómo prepararse para el día de la carrera , qué llevar y qué esperar durante el triatlón.
Sea Hierro Fit

un triatlón Ironman consiste en nadar en aguas abiertas de 2.4 millas , un paseo en bicicleta de 112 millas y un maratón de 26.2 millas . Esta prueba de resistencia requiere un cierto nivel de aptitud física, y el entrenador Don Fink Ironman ' s " Sé Hierro Fit" esboza los planes de formación , consejos y técnicas para el desarrollo de este nivel de forma física . Incluso si un Ironman no es en su futuro del triatlón , este libro es un recurso útil . Barnes and Noble describe el libro como tener capítulos sobre las habilidades de gestión del tiempo , los ciclos de formación, entrenamiento del ritmo cardíaco , programas de capacitación de la muestra, técnicas de transición y sugerencias de cambio de triatlón , la nutrición y la fijación de metas . No importa cuál sea su nivel de condición física o estado de triatleta , este libro puede ayudar a mejorar su condición física y la ayuda en el entrenamiento de carrera.
Slow Triatleta Fat

Interesado en hacer un triatlón pero temo que usted está fuera de forma ? ¿Crees que todos los triatletas son estos individuos súper atléticos, delgados ? Este libro tendrá que repensar estos supuestos . " Slow Triatleta gordo" por Jayne Williams es s decisión acerca de una mujer ' para entrar en un triatlón después de años de mala salud y la obesidad, y cómo se convirtió en adicto a este deporte, a pesar de no mirar como un triatleta "típico" . Escrito en un tono coloquial, humorístico , el libro está lleno de anécdotas Williams ' de percances de entrenamiento, consejos de equipos y el aliento . El subtítulo del libro es " Vive tus sueños atléticos en el cuerpo que tiene ahora ", y el libro muestra cómo hacer exactamente eso, sin dejar de divertirse .


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