Cómo ejecutar Picos de Sprint

picos de Sprint son un tipo de zapato para correr utilizado para correr distancias cortas, como una carrera de 400 metros . Los picos puntiagudos están en la parte inferior de un zapato de peso ligero , proporcionando una mayor tracción en la superficie de la pista y permitiendo una mayor velocidad. Joseph William Foster creó las zapatillas de correr primero conocidos con los picos en el siglo 19 a través de una empresa familiar que ahora se llama Reebok. Cosas que necesitará
zapatos Sprint
Espigas para los zapatos sprint
clave Pin o una llave de pico
Correr atuendo de
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Compra zapatillas que están diseñados para carreras de velocidad en una tienda de deportes. Compruebe si los clavos ligeros en la parte inferior del zapato . Los picos deben ser de 5 a 9 milímetros de longitud con una apariencia pinlike .
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Localizar un tema utilizado para eventos de pista y campo para la práctica de carreras de velocidad , como una escuela secundaria o universidad local. Además, determinar un programa de capacitación para ejecutar en cada práctica.
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en calor con algo de estiramiento y trote ligero . Durante el calentamiento , se centran en la técnica y la forma. Los zapatos de velocidad son más eficaces cuando se ejecuta en sus dedos de los pies , porque la placa de pico se encuentra en la parte de los dedos de cada zapato .
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desarrollar y practicar su rutina de correr .



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