Cómo personalizar Zapatillas de clavos

zapatos para correr adicionadas permiten un mejor agarre en la pista o en la pista . Ellos dan un impulso extra o push- off que permite la más fuerte , correr más rápido. A diferencia , los formadores y pisos de punta- libre regulares , que no permiten el deslizamiento durante el retroceso trasero de la zancada . Sin embargo , muchos corredores no saben que estas herramientas pueden ser ajustados para un mejor ajuste y se sienten y dan mejores resultados. Al igual que el propio zapato , clavos deben tener una sensación de comodidad personalizada que se traducirá en un rendimiento óptimo . Cosas que necesitará
zapatos para correr con pinchos
Espigas
llave de Spike
Cuchillo
Plantillas
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Eliminar los picos de los zapatos con la llave pico .
2

Shave algunos de la goma o de plástico de la suela del zapato . La mayoría de los corredores prefieren llevar la menor cantidad de peso posible en sus pies. Cuanto más larga sea la distancia que el corredor tiene previsto cubrir , más de las únicas necesidades que se deja en su lugar .
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Screw las púas de nuevo en los zapatos. Algunos corredores prefieren un pico apretado contra uno suelto. Asegúrese de no dejar ningún pico demasiado flojo , ya que es posible que ellos se caen mientras se ejecuta .
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Retirar y cambiar la plantilla de los zapatos . Las plantillas estándar que vienen con los puntos de la pista no suelen encajar todos los corredores . Una plantilla de ajuste personalizado puede ser una mejor opción.
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Apretar o aflojar los cordones para un mejor ajuste . Caminar o trotar unos pasos antes de ejecutar . Esto pondrá a prueba el ajuste de los zapatos y evitar posibles molestias al correr.


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