Cómo poner Púas en zapatillas

calzado para correr son muy ligeros por lo que los corredores podrán ir por su más rápido o ir a distancias muy largas. La clave para la capacidad de los corredores para llevar a cabo son las puntas que se encuentran en sus zapatos. Los corredores tienen que cambiar sus picos en función del estado de la pista, el tiempo y la distancia que se ejecutará . Instrucciones Matemáticas 1

Tornillo tus 1/2-inch picos cuando su se están ejecutando en una pista al aire libre en seco en condiciones normales y que se están ejecutando 440 metros más o menos. Cualquier raza de esa distancia o menos es básicamente una carrera de velocidad . Los picos de 1/2-inch le ayudarán a su conseguir un gran agarre de la pista y luego empujar a acelerar. Sus picos se atornille en los agujeros en la parte inferior de la zapata de cadena y que va a hacer el ajuste final con un dispositivo llamado una llave de pico .
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Ponga sus 1/4-inch picos en sus zapatos cuando está ejecutando más de 440 yardas. Estos puntos no se hundan en la pista bastante como mucho y le permitirá hacer maniobras rápidas para entrar y salir del tráfico en la pista . Atornille los picos y usar su llave de punta para hacer el ajuste final.
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Ponga sus 1/8-inch picos de césped artificial en cuando se ejecuta sobre una superficie de césped artificial. Estos picos están hechos de plástico y se adhieren bien a la superficie . Tratar de usar puntas de metal cuando se ejecuta sobre una superficie de césped artificial sería desastroso. Sería también obtener su patadas fuera de la pista porque las largas espigas dañarían la superficie de la pista .
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Ponga 1/2-inch picos en sus zapatos cuando se está ejecutando cross country. Los cursos de esquí de fondo al aire libre tienen diferentes terrenos y el corredor que hay que cavar en mantener su montaje. Atornille estos picos en sus zapatos y terminar el proceso apretando con la llave de espiga.
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Cambie sus zapatos para correr después de cada 300 kilómetros. Probablemente se podría seguir usando sus zapatos aún más tiempo , pero ya no tendrá el apoyo que una vez lo hicieron . Será mejor comprar zapatos nuevos , y tomar el tiempo para romperlas en que a ponerse las zapatos viejos y cómodos que ya no tienen el apoyo que una vez lo hicieron .


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