Cómo Poner en Zapatillas de clavos

Cuando se trata de carreras , muchos corredores optan por usar zapatos , llamados " corredores " o "picos ", que tienen picos en la parte inferior. Esto permite una mayor tracción y agarre en la pista , o un curso de cross country. Muchos corredores tienen picos de goma incorporados, pero muchos más de los agujeros para los diversos picos de tamaño para ser atornillados pulg Estos es más ideal para funcionamiento a campo través , pero se pueden utilizar en muchas pistas también. Cosas que necesitará
zapatos Carreras con agujeros para espigas
Espigas
Espiga Llave
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Cómo poner en Zapatillas de clavos Matemáticas 1 < p > Seleccione el tipo de zapatos que usted desea comprar. Si sólo se va a estar corriendo en todas las pistas del tiempo que usted puede comprar los corredores con púas de goma incorporados, pero si usted va a estar en ejecución en los cursos de esquí de fondo , o pistas de tierra , hay que seleccionar los corredores que permiten diversos picos de tamaño a atornillarse en ellos.
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Seleccione el tipo de pinchos que desea utilizar . Para las pistas de carreras , ya sean grava o todo el tiempo , usted debe seleccionar pequeñas espigas . Además, muchas pistas tendrán límites en el tamaño de los picos que puede utilizar. También es posible que desee utilizar los picos de cerámica , en lugar de los metales más comunes. Si está ejecutando en un curso , deberá seleccionar un pico más grande. Si el curso está especialmente desgarrado , o si está lloviendo , vaya para un pico más grande para una mejor tracción .
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Screw los picos deseados en los orificios de la parte inferior del zapato por mano.
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tornillo de los picos de más fuerza con una llave de tornillo , con cuidado de no apretarlos hasta el punto de extracción de los surcos . Si eliminase las ranuras de la espiga se convertirá en atascado.
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encaje hasta las puntas , a la tensión deseada .
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Retire las puntas poco después de las carreras , a fin de evitar que se atasque en el zapato.


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