Lo que está ejecutando espigas

? Clavos de carrera son los zapatos de tracción para mejorar gastados principalmente por el atletismo y corredores de cross country . En esencia , los picos son zapatos para correr livianos equipados en la suela con una placa en la que señalaron los picos se pueden insertar . Propósito

clavos de carrera impiden el deslizamiento del pie al inicio de un empuje de la pierna o en condiciones resbaladizas , lo que permite al corredor a convertir más energía de la pierna en movimiento.
Prepárese

Espigas vienen en varias longitudes y tipos . La mayoría de los lugares y organizaciones de carreras que dictan los picos son legales para sus eventos. Racers deben saber que están permitidos. Llevar a la carrera no sólo una variedad de longitudes de espiga , sino también los picos de repuesto, en caso de que algunos se pierden .
Formación

familiarizarse con la sensación de clavos de carrera .
Atletismo

raza velocistas en espigas , ajustando el tipo y la longitud para adaptarse a las condiciones y superficie.
Cruz País

lo general más tiempo que los picos de un velocista , corredores de cross country los utilizan en los cursos de la superficie suave. Examine el curso antes de la inserción de los picos . Evitar que cuando las superficies duras o pavimentadas predominan
Distancia

Algunos corredores de distancia utilizan picos permanentes - . Es decir, protuberancias en forma permanente moldeados o fijadas sobre suelas planas de carreras. Cuando los corredores de carretera llaman a sus zapatos de carreras "picos ", que es un nombre poco apropiado benevolente que fluye de otros deportes .


[Lo que está ejecutando espigas: https://es.sportsfitness.win/deportes/Pista-y-Campo/1008030198.html ]