Cómo lanzar un lanzamiento de peso y disco

Pista y campo de competiciones tienen equipos que compiten en eventos que van desde correr eventos para eventos de salto para tirar eventos. El lanzamiento de peso y disco son dos de las pruebas de lanzamiento que conforman la parte de campo de una competición. El tiro, una bola pesada , se propulsa con una sola mano en un movimiento de empuje . Un disco, un elemento ponderado en forma de disco , se lanza con un movimiento de rotación . Ambos elementos deben ser arrojados dentro de la zona de aterrizaje legal del campo . Instrucciones
Lanzar el lanzamiento de peso Matemáticas 1

Agarre la toma de modo que se apoye sobre la base de los dedos , no la palma de su mano .
2

Cock la muñeca hacia atrás para que su mano se encuentre paralelo al piso.
3

Elevar la pelota por encima de su cabeza, y luego bajarla por debajo de su barbilla y metida en apretado a su cuello.
4

Levante el codo hasta lo que es horizontal a la altura del hombro.
5

Perforar el tiro hacia adelante mientras se traslada el peso de la pierna de atrás hacia la pierna delantera.
6

girar su muñeca hacia adelante después de que suelte para maximizar el impulso del disparo.
Lanzar el disco
7

agarre el disco en los primeros nudillos de los dedos .
8

de pie con su cuerpo de espaldas al campo , perpendicular a la trayectoria que se lanzar el disco en .
9

Haga girar hacia la línea de lanzamiento, la transferencia de su peso hacia adelante como lo hace.
10

Una Squeeze cerró su mano, como si chorros de una pastilla de jabón en la ducha, después de que suelte el disco.


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