Cómo sostener una Shotput

El deporte olímpico de lanzamiento de peso ha sido un deporte popular entre los profesionales, los aficionados y los niños en edad escolar para un número de años . Si bien el objetivo es lanzar el shotput tan lejos como le sea posible , sin la técnica correcta que usted no será capaz de alcanzar su máximo potencial. Aprender los pasos para un saque de banda shotput correcta es bastante sencillo , pero que le llevará algún tiempo para dominar correctamente . Aprender a mantener un lanzamiento de peso le llevará alrededor de media hora. Cosas que necesitará
Shotput
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Glide Throw Matemáticas 1

paso el lanzamiento de peso lanzamiento círculo. Date la vuelta para que su espalda se enfrenta el campo de lanzamiento.
2

Coloque el lanzamiento de peso en la palma de la mano la mayoría dominante . Esto le permitirá aprovechar al máximo la potencia que va a generar .
3

Levante su palma en una dirección hacia arriba con la shotput en la mano. Coloque el lanzamiento de bala cerca de su cuello para que las puntas de los dedos están cerca de la parte posterior de su cabeza.
4

Mueva su codo de manera que es completamente paralelo al suelo . Coloque el lanzamiento de peso en contra de la parte lateral de su cuello, justo debajo de la mandíbula. Esta es la forma correcta de sujetar el lanzamiento de peso para la técnica de deslizamiento .
5

empuje su pierna más débil hacia atrás, hacia la zona de lanzamiento. Gire las caderas lo que se tira la pierna hacia atrás con el fin de dar la vuelta. Planta de la pierna débil en la parte delantera del círculo de lanzamiento y empuje con la pierna dominante y de la mano de lanzar el lanzamiento de peso en el campo .
Spin Throw
6

Coloque el lanzamiento de peso en la palma de su mano dominante. Envuelva los dedos alrededor de parte del lanzamiento de peso para mantenerlo firmemente en su mano .
7

Levante la palma hacia arriba, hacia el cielo. Coloque el lanzamiento de bala cerca de su cuello para que las puntas de los dedos están detrás de la cabeza .
8

Descanse el lanzamiento de peso por debajo de su hueso de la mandíbula , en el lado de su cuello. Mover a la parte posterior del círculo de lanzamiento y dar la vuelta para que su espalda se enfrenta el campo de lanzamiento.
9

desplace el peso hacia su pierna más débil . Use su brazo libre para ayudar a girar su cuerpo con el fin de girar hacia el frente de la circunferencia de lanzamiento . Si usted es un lanzador de giro a la derecha entregado en un giro a la izquierda . Gire en sentido contrario al usar su mano izquierda .
10

Planta tu menos potente pierna vez que llegue a la parte delantera del círculo de lanzamiento . Al llegar a la parte delantera del círculo agacharse ligeramente para ayudar a generar más potencia. Empuja su poderosa pierna y soltar el lanzamiento de peso hacia el exterior de la mano con el fin de lanzarlo lo más lejos que pueda en el campo . A medida que liberan el lanzamiento de peso , mover la mano a una posición completamente plana para ayudar a generar más fuerza al lanzar el lanzamiento de peso


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