Cómo Puntuación en lanzamiento de peso
Lanzamiento de peso
espacio al aire libre para la práctica o de un lanzamiento de peso de anillo en una pista
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Las zapatillas deportivas de
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1
formar parte del círculo y mantenga presionado el tiro en la base de los dedos - no en la palma de su mano. Separe levemente los dedos separados y utilice el pulgar para el apoyo. Cock la mano de nuevo en la muñeca, al igual que un servidor lo haría para llevar una bandeja.
2
Levante el tiro por encima de su cabeza, baje el brazo y coloque la inyección debajo de su mandíbula. Pulse en contra de su cuello, y elevar el codo . Por ahora , la palma debe estar mirando hacia fuera para que pueda empujar el balón .
3
Párese de lado dependiendo de la mano que lanza con . Una persona diestra estará junto a su lado izquierdo frente a la zona de lanzamiento ( en el que el tiro va a aterrizar ) . Utilice la posición de poder para maximizar la fuerza detrás del tiro. Coloque 80 por ciento de su peso en la pierna derecha si es diestro ( izquierda si es zurdo ) .
4
flexione ligeramente las rodillas y gire su cuerpo hacia la parte posterior del círculo pivotando en los pies. Gire hacia atrás en un movimiento rápido, y baraja de lado dos veces. Al final de la segunda shuffle, surgen las piernas hacia arriba hasta que los pies están en posición de puntillas, y empujar el balón con la bola de la mano. La fuerza en las piernas ayudará a conducir el balón hacia adelante.
5
Detenga el movimiento de la parte izquierda (o la derecha, si es zurdo ) de su cuerpo cuando se empuja el disparo adelante. Esto ayudará a la derecha durante la explosión rápida de la presión . Tenga cuidado de no pisar fuera del ring. Si lo hace, será descalificado su tiro.
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