Cómo enseñar el lanzamiento de peso Lanzamiento

El lanzamiento de peso lanzamiento es un acontecimiento clave en las actividades de campo y pista . El lanzador lanza el tiro o lanzamiento de peso , una esfera pesada, mientras que permanece dentro de un pequeño círculo. El objetivo del evento es el de tirar el lanzamiento de peso en la medida de lo posible . La enseñanza de un saque de banda puesto plano a los principiantes es fácil y puede evitar lesiones o la decepción . Haciendo hincapié en el agarre , la postura y la liberación mantendrá sus estudiantes seguros y arrojando lejos en poco tiempo. Instrucciones Matemáticas 1

demostrar la forma correcta de sujetar el lanzamiento de peso . El balón debe estar en la palma de la mano dominante y apoyadas ligeramente por el pulgar . Coloque el lanzamiento de peso al lado de su cuello debajo de la oreja y apoyarla en el hombro.
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Explicar la importancia de la utilización de todo el cuerpo en el lanzamiento de la bala . Los ojos, brazos , caderas , pies y piernas son todos importantes. Haga hincapié en la importancia de no tirar el lanzamiento de peso como una bola como principiantes querrán hacer.
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Muestre a sus estudiantes una postura básica tiro poder. Con las caderas , apartarse de la dirección en que está lanzando . Cambie el peso de su pierna derecha a la pierna izquierda mientras gira hacia la dirección que desee para lanzar, o de izquierda a derecha para los lanzadores zurdos .
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Haga que sus alumnos practiquen soltar el disparo poner de forma segura con una pelota de béisbol o de otra bola más ligera para evitar lesiones. Para liberar el lanzamiento de peso , el lanzador mueve el brazo hacia afuera como si estuviera lanzando un puñetazo . El codo debe permanecer alto y debe estar derecha al final de la liberación . Dile a tus alumnos a mantener sus ojos hacia arriba como se la pusieron para fomentar el lanzamiento de peso se mueva en la dirección deseada . Al final de la liberación , debe voltear la muñeca con la palma hacia el suelo para la distancia adicional .
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Enseñe a sus estudiantes un saque de banda media vuelta , en la que van a girar su cuerpo 180 grados a medida que liberan el lanzamiento de peso . Esto aumenta su impulso y maximiza la distancia , pero no se debe enseñar de inmediato en cuestiones de seguridad . Cara lejos de donde quieres tirar y girar su cuerpo, manteniendo las rodillas ligeramente flexionadas mientras suelta el lanzamiento de peso .


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