¿Cómo luchar por Mat

Una de las mayores pruebas de atletismo , fuerza, resistencia , y la determinación es el deporte de la lucha libre amateur. Cuando se enfrentan a tu oponente en la estera dispuesta a participar en una feroz batalla de habilidades, usted tendrá que tener un dominio de las técnicas básicas para asegurar su victoria. Las dos técnicas más importantes que todos los luchadores aficionados deben tener en su arsenal son el tiro y el derribo de dos piernas . Cosas que necesitará
Wrestling casco
Mat Wrestling
zapatos de lucha
Sparring partner de
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Configuración de Disparo Matemáticas 1

la primera técnica que necesita para dominar se conoce como el tiro. Primero bajar su nivel doblando las rodillas . Doblar las rodillas le permite obtener alrededor de las manos de su pareja , que son su primera línea de defensa para bloquear su derribo .
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dar un gran paso adelante con el pie de plomo. Para la mayoría de los individuos que son diestros este será su pie izquierdo. Si usted es zurdo , será el pie derecho .
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Ahora tendrá que dejar caer la rodilla de la pierna adelantada a la colchoneta . Usted tendrá que utilizar un conductor, movimiento fluido para conseguir el movimiento de manera rápida y eficaz .
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Después de haber traído la rodilla de la pierna de plomo a la lona que querrá hacerle un seguimiento al dejar caer la rodilla derecha a la lona. Su pierna dominante emergerá de la colchoneta y usted se quedará de rodillas en la rodilla derecha . El balón se ha completado.
Doble -Leg Takedown de
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Tome su tiro como se indica en la sección anterior. Asegúrese de que su paso es hacia el área entre las piernas de su pareja.
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Mientras conduce las rodillas a la lona durante su lanzamiento de peso de su cabeza en la cadera fuera de su pareja.

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Tome ambos de sus brazos y se envuelven alrededor de las piernas de su pareja. Usted va a querer apoderarse de ellos , ya sea a la derecha en la parte posterior de las rodillas o justo por encima de la parte posterior de la zona de la rodilla .
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Pop caderas y conducir su cuerpo hacia adelante. Usted, naturalmente, conducir hacia la dirección se enfrenta a su cabeza. A medida que el impulso y la fuerza de su disparo choca con su pareja que él o ella va a caer a la lona.


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