Cómo lanzar el lanzamiento de peso ( poner el tiro )

Es usted un aspirante a shotputter ? ¿Alguna vez has mirado a algo y se preguntó hasta dónde puede tirar ? ¿Está usted en el receso de temporada de su deporte y necesita algo competitivo? Aprende a poner el tiro ! Cosas que necesitará
Un disparo . Las mujeres utilizan los tiros que pesan 4k . Niños menores de la escuela secundaria también necesitan un 4k . Escuela secundaria chicos necesitan una vacuna 12 libras . Los hombres en la universidad y anteriores requieren 16 tiros libra
Un anillo puesto tiro, 7 metros de diámetro
Sugerencia - . . Zapatos puestos tiro
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

la celebración de la toma es clave. Usted debe descansar el disparo en la parte superior de la palma de su mano , suavemente en el dedo y lo apoyan con el pulgar. El propósito de colocarlo en los dedos es recibir una " primavera " extra cuando se pone la inyección.
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entonces quiere empujar el balón contra su cuello, debajo de la oreja y cerca de la barbilla . El brazo debe ser perpendicular al suelo , no lo moje , ya que no quiere lanzar el tiro como una pelota de béisbol . Si lo hace destrozar el hombro.
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Entonces entrar en su " posición de poder . " Si usted es diestro, a continuación, coloque el pie izquierdo contra la parte frontal del anillo. Su pie izquierdo debe ser casi perpendicular al campo . Su pie derecho se coloca cerca del centro de la pista , por debajo de su hombro derecho. Coloque la mayor parte de nuestro peso en la pierna derecha.
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Después uno se fija en la posición de poder, que desea girar el torso hacia la derecha. Para iniciar el movimiento de lanzamiento , puesta en torcer la pierna derecha hacia el campo . Esto torcer automáticamente el torso hacia atrás hacia el campo . Cuando el tronco se convierte en el campo , el swing de su brazo izquierdo en frente de usted y tire de nuevo en el pecho cuando se apunta hacia el campo . A continuación, empuje el balón hacia el centro del campo , primero empuje de las piernas y el con su brazo. Usted debe casi salta fuera del ring !

Felicidades , usted acaba de poner una inyección.
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Hay dos enfoques para poner la inyección. Uno de ellos es el método de " deslizamiento " y el otro se llama el " giro ". El deslizamiento es mucho más fácil de aprender , pero la rotación es utilizado por la mayoría de los profesionales .
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Para el deslizamiento, se inicia en la parte posterior del anillo con los pies juntos . Usted quiere relajarse con el pie izquierdo , empujando con el pie derecho . Tierra en la posición de poder y seguir las mismas indicaciones que el paso 5.
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La rotación es mucho más complicado. Para ser honesto , yo sugiero que lea el " cómo lanzar un disco " para una guía de cómo lanzar la rotación.


[Cómo lanzar el lanzamiento de peso ( poner el tiro ): https://es.sportsfitness.win/deportes/Pista-y-Campo/1008030269.html ]