Cómo lanzar un disco

¿Es usted un lanzador de disco de aspiración? ¿Eres demasiado grande para correr y demasiado fuerte para sentarse en un sofá ? ¿Necesita algo más que hacer en el receso de temporada de fútbol? Luego de aprender a lanzar el disco . Recuerde que correr es el deporte más antiguo , pero tirar cosas pesadas es el mejor! Cosas que necesitará
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sugerida : tirar los zapatos de
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Comprar o pedir prestado un disco. Es raro que una escuela primaria de poseer un disco, menos raro que una escuela media y bastante común para una escuela secundaria. Hay diferentes niveles de calidad , en función del peso de la llanta. Más peso llanta significa un giro más rápido, pero es mucho más difícil de tirar , si usted es un principiante .
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Agarre el disco de la siguiente manera . Coloque el disco en las puntas de los dedos extendidos , alinee el dedo índice con su muñeca. El propósito de equilibrar el disco de esa manera es porque quiere lanzar el disco de la parte frontal de su dedo índice.
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Encontrar un anillo de disco. Un anillo de disco es 8 '2 1 /2 " de diámetro . Un anillo de lanzamiento de peso es de 7 ' . Un anillo de disco debe tener una red que detiene los discos que van de cualquier manera, además de hacia adelante. Asegúrese de que no se está en el camino de su DISCO ANTES DE TIRAR .
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Hay tres pasos para aprender a lanzar. Un " tiro de pie " un " medio de tiros " y un " tiro completo. " (Nota: esto se ha diseñado para un lanzador diestro , reverse si estás zurdos )

tiro de pie - coloque el pie izquierdo perpendicular a la parte frontal del anillo y ligeramente a la izquierda del centro de la parte frontal del anillo . Coloca el pie derecho debajo de su hombro y colocar la mayor parte de su peso sobre el pie derecho.

Al iniciar torcer de nuevo a lanzar, sólo toque su pie derecho (estancia en la planta del pie ) y mantener esa pie izquierdo plantado , que se denomina " bloqueo de pie. " Mientras gira hacia atrás, mantener el brazo derecho extendido y el brazo izquierdo suelta, pero cerca de su pecho. Cuando haya terminado de torcer , retorcer empezar con el pie derecho primero , la parte superior del cuerpo seguirá.

El brazo izquierdo debe llegar hacia adelante como usted está recogiendo una manzana y luego cerrar de nuevo hacia el pecho . El brazo derecho , por extraño que pueda parecer, está diseñado para enviar alrededor. Cuando usted se sienta mejor , te darás cuenta de que el tiro es realmente generado a partir de las piernas y los músculos de la base y menos con su brazo. Al llegar a un punto en el que la pierna derecha se ha torcido alrededor de su brazo izquierdo está escondido en el pecho , el brazo derecho debe estar perpendicular al campo , empuje el disco hacia delante con los dedos para que se sale de la parte delantera de su índice dedo.
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mitad de tiros . Este es un paso más allá de un tiro de pie . Stand en la posición de tiro de pie . Empuje con el pie izquierdo y avanza alrededor de la pierna derecha. Recuerde, la pierna derecha es la pierna de torsión para el tiro .

Ahora, deja el pie izquierdo cuando se enfrentan a la dirección opuesta. La pierna derecha se enfrentará fuera del campo . Para comenzar , gire la parte superior del cuerpo un poco hacia atrás , recordando que las piernas generan la fuerza . El pie izquierdo se moverá rápidamente a su alrededor en la posición de pie . El pie izquierdo ahora entrará en la posición de bloqueo de nuevo, lo que significa que no se tuerce .

La pierna derecha volverá a girar en torno al igual que la posición de pie . El propósito de este ejercicio es que acostumbrarse a bloquear la pierna izquierda y girando en régimen de derecho mientras se relaja el brazo derecho para que azota alrededor.
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tiro completo . Recuerde que el tiro de pie y medio tiro no son fáciles y tomarán mucho tiempo sólo para conseguir buenos. El lanzamiento completo lleva mucho más tiempo , encontrar un entrenador. Pero si desea que los conceptos básicos , aquí están:

Usted horcajadas sobre la parte posterior del anillo , de espaldas a la materia. NO TIRE HASTA QUE ASEGURA EL CAMPO ES CLARA . Gire lentamente con su cuerpo superior. Luego girar alrededor de su pie izquierdo. Como usted está torciendo alrededor, con el pie derecho necesita para recorrer como si estuviera carreras de velocidad de la parte trasera del anillo , frente al terreno y cuando no es así, no conecta la cabeza a su hombro, se abrirá el pecho temprano y el tiro irá mal. Empuje el pie izquierdo y como la tierra en el centro del ring con el pie derecho , el pie izquierdo debe estar en el aire .

El pie derecho va a cumplir el segundo de que toque el timbre y la izquierda pie llegará a su posición de bloqueo . Ahora le toca el tiro medio de tiros y de pie de nuevo.

Felicidades, usted acaba de lanzar un disco !


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