Cómo mejorar en el lanzamiento de disco

Discus es un evento popular en competiciones de pista y campo. Un disco es un disco redondo menudo hecha de metal (imagine un disco volador ponderado) y se lanza con un movimiento único a través de un campo marcado . El competidor con el tiro más lejano - en los límites en el número asignado de intentos es el ganador. Es el método de lanzamiento único que hace que el deporte difícil , y hay varios puntos clave para centrarse en en su búsqueda de un mejor lanzamiento de disco . Cosas que necesitará
Discus
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Sujete el disco en su mano dominante , o la mano que utiliza para lanzar , y se extienden los dedos. El dedo índice debe ser extendido en la misma dirección que su antebrazo . Los mejores nudillos en los dedos deben instalarse en el borde del disco.
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Separe los pies para que estén al ancho de hombros mientras se hace el disco. Pararse en la punta de tus pies con los talones ligeramente del suelo .
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Gire la parte superior del cuerpo hacia atrás , con su brazo de lanzar oscilado detrás de usted y ese hombro también está de regreso . Pivot en el pie contrario a su brazo de lanzar y girar su cuerpo hacia adelante para ganar más poder. La clave está en aumentar la velocidad a medida que avanza . Sus músculos de las piernas deben hacer la mayor parte del trabajo en el giro.
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Suelte el disco, con la palma hacia el suelo, cuando el disco se puede rodar fuera de su dedo índice. Mantener su palma de la mano ayuda a fomentar trayectoria ideal : la altura de su tiro no contribuirá a la distancia extra , una , a un tiro de línea de tracción plana es ideal, CanThrow , dice com
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empujar su peso. sobre la pierna del mismo lado como su brazo de lanzar después se gira y después de que suelte . Alrededor del 80 por ciento de su peso debe estar en esta etapa cuando se suelta .


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