Cómo mejorar Equitación en Equitacion

Equitación refiere a la forma apropiada de montar a caballo. Bueno equitación permite a un piloto para controlar el caballo de manera más eficaz y reduce la incidencia de lesiones y montar cepas relacionadas . Para mejorar la equitación , combinar la práctica a caballo con un régimen de ejercicio complementario que le permite fortalecer los músculos relacionados con montar - en el terreno. Lecciones Lunge Línea

Porque es difícil concentrarse en la mejora de su equitación y al mismo tiempo dirigir el caballo , el mejor lugar para hacer cambios en su conducción está en una línea de acometida , bajo la mirada de un instructor competente. El instructor controla la velocidad y dirección del caballo mientras que le da retroalimentación sobre la posición del cuerpo . Cabalgando sobre la línea de acometida y sin estribos es especialmente valiosa para el desarrollo de un asiento independiente seguro, que es la base de la buena equitación .
Visualización

instructor de equitación a Sally Swift fue pionera la práctica de emplear la visualización para mejorar la forma de un jinete . Al andar , imagine un gancho en la parte superior de su casco tirando hacia arriba al cielo . Visualice los pesos que cuelgan de cada talón , tirando de ellos hacia abajo. Mantenga las riendas en las manos suaves y cerrados como si estuviera sosteniendo dos pichones . Utilice ojos suaves , manteniendo su mirada apuntaba hacia tiempo que prestar atención a las cosas en su visión periférica .
Fluidez Lecciones

Trainer y educador Linda Parelli ayuda a los estudiantes mejorar su equitación usando un concepto llamado fluidez . Para mantener la armonía con el caballo, un jinete debe reflejar lo que el cuerpo del caballo está haciendo con su propio cuerpo. Al ir a la caminata , el piloto cuenta con un movimiento sutil caminar a través de las caderas y los hombros. Al trote , el movimiento de la cadera y el hombro cambia a un movimiento de avance lento. Al galope , el movimiento cambia a un movimiento de saltar suave , como un niño montado en un caballo de palo .
Core Fortalecimiento

Mantener la posición correcta a caballo es un trabajo duro , y requiere de fuerza en varios músculos pequeños que no consigue mucho uso por lo demás . También requiere que los músculos centrales fuertes , especialmente los abdominales y los músculos de la espalda baja . Porque la mayoría de los jinetes no montan todos los días , es difícil construir estos músculos sólo por andar . Los ejercicios como Pilates y yoga , que estirar y fortalecer el núcleo , hacen que sea mucho más fácil de conducir con la equitación adecuada, y sin pagar por cada viaje con los músculos doloridos.


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