Cómo mejorar en el fútbol en una semana

El fútbol es uno de los deportes más populares del mundo. con millones de jugadores de todos los niveles, desde jóvenes hasta profesionales. Dominar el juego requiere años de entrenamiento y práctica, con jugadores de alto nivel de habilidad que obtienen oportunidades para competir en la escuela secundaria, niveles universitarios y profesionales. Es difícil mejorar en el transcurso de una semana. Sin embargo, puede progresar, especialmente en áreas fundamentales que proporcionan el marco para el éxito futuro.

Cómo mejorar en el fútbol en una semana

Corre constantemente durante cada uno de tus primeros seis días de entrenamiento. Entrenamiento alternativo para la resistencia, que lo llevará a lo largo de 90 minutos de competencia, y ráfagas cortas de velocidad. Tres días corriendo tres millas o más, junto con sprints en los otros tres días y un día de descanso, Deberías hacerlo.

Controla el balón de fútbol mientras corres por la cancha. Conocido como regate, este conjunto de habilidades es muy importante si no va a ser una máquina de rotación. Siéntete cómodo con la pelota en tus pies mientras te mueves hacia arriba y hacia abajo por el campo practicando.

Aumente su poder practicando sus tiros penales. Los jugadores que anotan frecuentemente en los tiros penales pueden ser una ventaja para cualquier programa de fútbol. Realiza 50 patadas de práctica cada día, trabajando para hacer contacto con la pelota en la parte interna de su pie y conducirla hacia su objetivo.

Pase el balón de fútbol de un lado a otro repetidamente con un compañero, y aprende a golpear a tu compañero con calma mientras corres por el campo. Esto se conoce como bola a través, y es fundamental para crear ocasiones de gol.

Dale un golpe en el aire a tu compañero, aprendiendo a lanzarlo alto sobre los defensores en espacios reducidos. Esta habilidad se puede desarrollar en un tiempo relativamente corto y es esencial para ayudar a su juego al siguiente nivel.

Estudiar los fundamentos de la defensa de equipo, como despejar la pelota y marcar a tu hombre, e incorpora esas facetas a tu propio juego. Este estudio, que puede realizar viendo fútbol en persona o en televisión, o en sitios web con muchas horas de video de fútbol, ​​como footytube, lo convertirá en un "estudiante del juego, "Un rasgo que todos los entrenadores buscan en jugadores excepcionales.