Me lastiman los dedos de los pies cuando juego al fútbol

Los dedos de los pies magullados no son bonitos pero son comunes entre los futbolistas. Pueden suceder cuando otros jugadores pisan sus pies, o si hay demasiada presión en los dedos de los pies. Si su objetivo es evitar el dilema del dedo magullado, su primer paso es un movimiento de precaución básico que involucra su calzado.

Podrían ser los zapatos

La mejor manera de evitar las uñas de los pies magulladas es tener zapatos que le queden bien. Si son demasiado pequeños los dedos de los pies se romperán dentro de ellos. Un par que sea demasiado grande permitirá que su pie se deslice demasiado hacia adelante y hacia atrás, atascando los dedos de los pies contra la parte delantera de la puntera y provocando un traumatismo. También, mantenga las uñas de los pies cortadas. Las uñas largas de los pies pueden atascarse contra las punteras de los zapatos que le quedan bien y causar hematomas.

Tratar los dedos sensibles

Si la sangre se acumula debajo de la uña del pie debido a un hematoma grave, Es posible que necesite que su médico le haga un pequeño orificio en la uña para aliviar la presión. Si no se trata, podrías terminar perdiendo la uña. Si la uña no está afectada, y el hematoma es relativamente leve, puede que solo necesites descansar, hielo, compresión y elevación para hacerlo bien. Eso debería ayudar a aliviar el malestar y acelerar la curación. Si es posible, Deje que los moretones disminuyan un poco antes de regresar al campo.

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