Cómo ser bueno en BMX

Si usted compite con una bici de BMX o competir en BMX truco a caballo, mejorando sus habilidades de BMX puede ser a la vez gratificante y desafiante. El aumento de su velocidad, clavar un salto específico cada vez o hacer estallar la wheelie perfecta requiere que usted practique ampliamente. Montar la bicicleta todos los días y entrar en la zona a caballo es la mejor manera de mejorar su montar BMX . Instrucciones Matemáticas 1

poner en el tiempo . Andar en bicicleta todos los días en una variedad de lugares, como un garaje , campo , zanja, pequeño camino o calle. Observe cómo se siente sobre la moto , y realizar los ajustes necesarios , tales como la reducción de su asiento o el ajuste de los pedales. Concéntrese en sus puntos débiles , y planificar cómo llegar a ser más fuerte en esa área. Si usted necesita para aumentar su velocidad, por ejemplo , el pedal en un punto muerto durante 50 metros. Concéntrese en las áreas en las que ya Excel, a continuación, para un plan para poner en práctica las habilidades que desafían .
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Haga ejercicio , y practicar una buena nutrición. El músculo del edificio , lo que aumenta la resistencia y el desarrollo de una buena concentración todo puede mejorar su conducción , de acuerdo con el contendiente Olímpico BMX Arielle Martin . Un régimen de ascensores , sentadillas y levantamiento de pesas , además de estiramientos, ayuda a fortalecer los músculos y proporciona la flexibilidad necesaria para montar. Consumir una dieta balanceada rica en vitaminas y granos integrales , además de beber mucha agua también le ayudará a mantener su cuerpo en la condición óptima para la conducción.
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Práctica caballitos que hacen estallar . Concéntrate en conseguir su peso hasta el final detrás del asiento ; su trasero debe estar por encima de la rueda trasera , según Martin . Inclínate un poco hacia atrás , coloque una mano en el freno y tire hacia arriba en el manillar. Si usted comienza a perder el equilibrio , toque rápido del descanso. Su peso se desplazará hacia delante, y el extremo delantero se reducirá.
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El trabajo sobre el equilibrio de la moto . Cierra los ojos, doblar una pierna hacia atrás y extender el brazo contrario hacia adelante. Cambie la posición de la cabeza, y cambiar los brazos y las piernas. Practique el pino contra una pared o caminar sobre raíles finos de todo el barrio, por ejemplo. Usa tu creatividad y el uso de objetos de la casa , tales como pelotas, para ayudarle a practicar el equilibrio.
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Haga su investigación . Ir a las carreras de BMX o competiciones con regularidad , y unirse a un grupo de jinetes que practican en una pista . Estudie libros y videos , y leer los artículos escritos por los ciclistas profesionales de BMX. Ver la forma en que un profesional se mueve su cuerpo en la bicicleta durante un salto o giro. Para ver el vídeo a cámara lenta para que pueda captar cada movimiento . Recoge los trucos y hábitos , como la colocación de pies y manos , de los jinetes que admiras , y luego unirse a las competiciones locales .


[Cómo ser bueno en BMX: https://es.sportsfitness.win/deportes/Montar-en-bicicleta/1008014231.html ]