Cómo elegir picos Track

Como corredor , es muy importante que usted está usando un par de que ajusten bien los picos de la pista durante una carrera o en un entrenamiento. Estos puntos pueden ayudarle a evitar una lesión e incluso ayudarle a vencer tu mejor tiempo. Las patillas de metal pequeñas pero duraderos pueden ofrecer una gran agarre en una variedad de superficies de pista . Su peso ligero y durabilidad ofrece la sensación de correr en el aire. Cosas que necesitará
Seguimiento de los zapatos de
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Elegir los zapatos para correr que se ajustan al evento va a participar. La placa de la huelga en el zapato es lo que mejor determina los picos a los que decide . Si ejecuta una carrera corta ( carreras de sprint de 200 metros o menos ) , los picos a menudo tienen una placa de la huelga que se ha diseñado para evitar que se ejecuten en los talones. Para los que corren distancias medias ( 400 a 800 metros) o distancias más largas ( 1 milla en adelante) , las placas de clavos están diseñados para ser más cerca del suelo y ofrecen más flexibilidad que los de los velocistas .
2 < p> Compra un par de espigas que se ajustan al tipo de carrera o evento corre normalmente . Si usted es un corredor de corta distancia ( 200 metros o menos ) es posible que desee tener pico más corto (1 /16 a 1 /8 de pulgada ) , que ofrece un agarre rápido en la superficie de la pista. En caso de ser una distancia media ( 400 a 800 metros ) corredor, se puede usar un pico medio ( 1/4 a 1/2) con una punta de soporte resistente. Para los que corren largas distancias (1 milla y más) , un pico de agarre más larga ( 3/8 a 3/4 ) de pulgada sería suficiente para la carrera.
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Elija entre el metal o picos de goma . El tipo de picos que elija puede estar basado en el tipo de superficie que va a ejecutar en . Si usted está participando en una pista basada en la grava, las espigas metálicas pueden ser una mejor opción . Si usted está en una pista de asfalto suave , los picos de goma son la opción probable.


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