¿Cuánto Espigas mejorar el tiempo de la pista
Púas le ayudará a disminuir sus tiempos en la pista. La cantidad de tiempo que se ahorrará depende del evento de pista y su capacidad . Podría significar el corte de un medio segundo en los 100 metros lisos o dos segundos en el cuarto de milla.
Hacer una compra
debe comprar los picos con la ayuda de un profesional que entiende el mercado zapata de cadena . Ir a una tienda especializada en equipos de atletismo o correr donde los vendedores están bien versados en la tecnología. Ellos le pueden decir exactamente el tipo de picos que necesita dada la pista que se ejecuta en , su capacidad y el tamaño de su pie.
Cómo Espigas Ayuda
Espigas ayudar quitando el ligero deslizamiento que se produce como su zapato golpea la superficie de la pista . Le ayuda a empujar hacia abajo a la pista sin deslizamiento , que puede hacer que usted pierda un poco de tiempo cada vez que usted toma un paso .
Formación
Una vez que han comprado los picos , usted debe entrenar en ellos tanto como sea posible. Aunque su técnica más probable es que no va a cambiar, lo hacen tomar algún tiempo para acostumbrarse. Si usted encuentra que sus picos están proporcionando la cantidad incorrecta de agarre, es posible que desee cambiar el alza real en el zapato. Además, si usted se está sintiendo dolor inusual en los pies o las rodillas después de correr en ellos, consulte a su entrenador, instructor o el profesional que le vendió los zapatos.
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