Cómo hacer tu propio Púas Pista

Canciones puntos son necesarios para los corredores que quieren conseguir la tracción en una pista. Mejoran el agarre del pie en el suelo , lo que permite que el corredor para obtener una mayor propulsión con cada paso. " Picos pista , " zapatos de carreras que vienen con picos ya conectados, son mucho más ligeros que los zapatos típicos de formación , contribuyendo a acelerar . Cosas que necesitará
Seguimiento de los zapatos , de preferencia de carreras pisos que no tienen tornillos fabricante en ellos
Ocho tornillos de cabeza plana - todas las mismas longitudes, ya sea de 3/8 "o 1/2" (a suela más gruesa necesita un tornillo más largo )
taladro eléctrico con broca de un tamaño más pequeño que el diámetro de los tornillos
Destornillador
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desatarse el zapato y tirar de la lengua hacia atrás de modo que esté expuesto el interior de la punta del zapato . Retire la plantilla si es que existe.
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Perforar un agujero en la suela del zapato, de media pulgada desde el borde del zapato, debajo de donde la yema del dedo gordo del pie descansaría .
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perforar un segundo agujero en el que el dedo pequeño del pie se une al pie.
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perforar un tercer agujero donde la bola del pie se basaría en . el zapato, justo detrás del agujero del dedo gordo
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taladro cuarto agujero paralelo al frente del arco en el lado pequeño -dedo del pie de la suela - justo detrás de la primera poco -dedo del pie agujero.
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tornillo un tornillo en cada orificio interior de la suela del zapato. Las cabezas de los tornillos deben estar alineados con el único interior, y los tornillos deben quedar tan perfectamente que no lo hacen de maniobra .
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Repita el mismo proceso en el otro zapato.



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