Cómo ir de excursión en Running Shoes

El senderismo es una excelente forma de ejercicio cardiovascular que pueden quemar más de 400 calorías por hora para el promedio de 150 libras persona . El senderismo es también una gran manera de salir y disfrutar de las vistas y sonidos de la naturaleza , mientras que ponerse en forma. Para aprovechar los beneficios de senderismo casual, no es necesario el calzado o equipo de lujo. El uso de resistentes, zapatos para correr no resbaladizas es adecuado para la mayoría de los tipos de caminatas. Instrucciones Matemáticas 1

Elegir un camino que no es demasiado empinado de la pendiente y no tiene terreno muy rocoso. Senderos muy empinados y rocosos pueden ser demasiado difícil de abordar sin botas adecuadas.
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Elija un día despejado para ir de excursión . Tiempo lluvioso y húmedo puede conducir a senderos resbaladizos y fangosos , que son poco adecuados para el senderismo en los zapatos normales de funcionamiento.
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Use zapatos que son de peso ligero y transpirable en ejecución, y elegir los calcetines que secar la humedad . Los pies sudorosos pueden causar que sus pies y tobillos se deslicen dentro de sus zapatos y potencialmente conducir a un resbalón o caída.
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Elige un zapato para correr que tiene un fondo de goma llena de baches o camellones , en lugar de una única lisa .
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Pruebe la suela de tracción de su zapato para correr antes de salir para una caminata. Scuff la parte inferior de un zapato contra el suelo y prueba para ver lo fácil que se deslice . Si el zapato se desliza contra el suelo con facilidad, la suela puede ser demasiado suave para agarrar correctamente el camino.


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