¿Cómo hacer una caminata de varios días

caminatas de varios días puede ser una experiencia increíble para cualquier persona que disfruta del aire libre . Es muy importante planificar con anticipación y entrenar para un viaje a hacer la caminata exitosa. Planificación garantizará usted sabe a dónde va , tener todos los suministros que necesita , y tener un cuerpo que se prepara para los desafíos . Instrucciones Matemáticas 1

Investigación del sendero que se va a ir de excursión . Preste especial atención a la dificultad del recorrido y cualquier equipo especial que puede ser necesaria . Además, toma nota de los lugares a lo largo del camino que ofrecen los campings , los alimentos y el agua, o los servicios de emergencia . Estos pueden venir muy bien para cualquier necesidades inesperadas durante el viaje .
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Entrena tu cuerpo para la caminata . Comience con pequeñas cantidades de ejercicio , aumentando poco a poco la cantidad de tiempo que pasas todos los días. El trabajo de su cuerpo hasta una hora de ejercicio al día en el transcurso de una o dos semanas. Escucha a tu cuerpo y no exceder sus límites. Es mejor avanzar lentamente en su programa de ejercicios que dar un salto adelante y posiblemente lastimar.
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paquete sólo los suministros que son necesarios, pero empacar todo lo que usted necesita . Usted será responsable de llevar todos sus suministros a lo largo de la caminata. Elegir los elementos que son prácticos y ligeros , como una tienda de campaña que se ha diseñado para la portabilidad. Asegúrese de incluir cualquier alimento que necesitará a lo largo del sendero. Embalaje de alimentos deshidratados ayudará a reducir el peso total de su paquete. Algunos lugares pueden permitir que usted envíe suministros por delante a la pista , lo que reduce la cantidad total de los suministros debe llevar a la vez.
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Dígale a otros acerca de su caminata y detalle del camino que va a tomar . Si tiene algún problema a lo largo de la pista , como se lastime o se pierde , otros pueden ser capaces de utilizar la información que les proporcionó para localizarlo. Además, considerar la posibilidad de un amigo que puede ayudar si se produce algún problema .
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Viajes cuidadosamente mientras que en su caminata. No tome riesgos innecesarios , mientras que en su caminata. Controle su ritmo y no te esfuerces . Lo más importante es disfrutar de su caminata y utilizar el tiempo para relajar el cuerpo y la mente.


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