Cómo comprar zapatos para un maratón

Un buen par , cómodo de zapatos para correr es esencial para el éxito del maratón. El calzado para correr varían mucho en precio , y suelen ser la principal inversión que un corredor de maratón debe hacer . Un corredor de maratón que registra más de 200 millas por mes suele comprar 5 o 6 pares de zapatillas al año. Instrucciones Matemáticas 1 Plan de

para comprar los zapatos que usted usará en el maratón de al menos un mes antes de tiempo para que pueda romperlos y ver si le conviene . 75 millas de marcha, incluyendo al menos una carrera más larga de 15 millas o más , deben ser tiempo suficiente para romper en un par de zapatos y examine para ver los problemas . Nunca haga funcionar un maratón en un nuevo par de zapatos, incluso si es el mismo modelo de zapato y el tamaño que ha trabajado para usted en el pasado. El período de rodaje asegura que un zapato es el modelo adecuado para usted, y también cumple los zapatos a sus patrones de la forma del pie , la marcha y la pisada .
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Aprender los términos básicos en el funcionamiento universal, glosario zapato y cómo se aplican a usted. Usted querrá saber si usted tiene un arco alto, un arco normal , o pies relativamente planos . Corredores más pesados ​​tienden a buscar los zapatos cuyos fabricantes resaltar " la estabilidad". La pronación es el rollo hacia el interior normal del pie, ya que golpea el suelo y levanta , pero los corredores que pronan demasiado o demasiado poco puede preferir determinados modelos de zapatos diseñados para esas condiciones.
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Revise las comparaciones zapato para correr regularmente en revistas como " Runners World " y "Running Times" que se informe sobre amortiguación del calzado , la estabilidad , el peso , durabilidad , precio y otras cuestiones antes de comprar.
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Visita una tienda de especialidad corriendo zapato para comprar el mejor par de zapatos para correr para usted. Estas tiendas suelen emplear a corredores experimentados que gustan de hablar de los zapatos , otros artes y las cuestiones de funcionamiento en general. En una tienda como Maratón deportivo en el área de Boston , el personal te llevará a una cinta de correr o que le lleve a la acera para observar su biomecánica de funcionamiento y ayudarle a encontrar el mejor ajuste. Traiga sus calcetines correr con usted cuando usted va a comprar zapatos para correr para que pueda simular el ajuste real que usted recibirá durante la carrera.
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Utilice un descuento, de pedidos por correo o minorista de zapatos en línea sólo si va a cambiar un par de zapatos para correr con el mismo modelo. El intentar en un nuevo modelo y correr alrededor de la cuadra en la piel es esencial.
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Mantenga al menos 2 pares de zapatillas para correr "activos" en todo momento para que pueda alternar los zapatos cada dos días. Permitir que los zapatos se sequen y aireen prolonga sus vidas.
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A menos que usted es un corredor de maratón de élite, evitar el uso de zapatos ultra ligeros " de carreras " para un maratón . 26,2 millas es una distancia castigo para la mayoría de los pies , y lo que necesita zapatos que proporcionan comodidad y apoyo.


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