¿Cómo elegir un zapato para correr

Un corredor probablemente necesitará un nuevo par de zapatos para correr con cada 300 a 500 millas se ejecuta. Cada corredor tiene sus propias necesidades , el estilo, la estructura del pie y la rutina, por lo que cada corredor debe pasar tiempo determinar qué zapatilla es el mejor diseño para sus necesidades. El calzado para correr son especiales , ya que deben proteger los pies del corredor por el impacto repetido de ejecución. No escatime y comprar zapatos atléticos que no están especializadas para correr. Si corres, elegir los mejores zapatos para correr para sus pies que usted puede permitirse . Cosas que necesitará sobre Old corriendo shoesSocks
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Elija un zapato corriente Matemáticas 1

tienda de zapatillas nuevas en una tienda que se especializa en zapatos para correr o artículos deportivos. El mejor momento para comprar zapatillas nuevas se encuentra en el final de la tarde o por la noche , después de un run.Wear los zapatos corrientes de funcionamiento y los calcetines se utilice normalmente mientras se ejecuta cuando se va a comprar zapatos .
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Pase tiempo hablando con el vendedor. Un vendedor bien informado sabe que necesita información específica sobre sus necesidades de funcionamiento , los patrones y rutinas. Un vendedor con experiencia también debe pedir ver sus zapatillas de deporte corrientes para determinar el vendedor pattern.The desgaste debe preguntar cuántas millas se ejecuta cada semana , ¿cuánto tiempo usted ha estado funcionando , el terreno típico que se ejecuta en , si usted está entrenando para un evento específico, cuánto pesa , y si usted tiene cualquier pie en particular problems.If el vendedor no intenta aprender esta información para ayudarle a encontrar un zapato para correr , considerar la compra en una tienda diferente.

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preguntar al vendedor para determinar su pronación basado en el patrón de desgaste de su ejecución actual shoe.If se le encuentra a la sobre- pronación , es necesario un calzado con una forma que es recto . Si se le encuentra a menos de pronación excesiva , se necesita un zapato para correr con una forma que se curva . Si se descubre que tienen una pronación neutra , necesita una zapatilla de running con una forma que es semi- curvado.
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Preguntar al vendedor para medir los dos pies. Si un pie es más grande que el otro, para el pie más grande.
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Empezar a probar en los zapatos que están diseñados para su pronación. Pruebe varios pares quedando con zapatos de comparar entre sí.
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Párese mientras que usted está usando cada zapato que usted pruebe. Asegúrese de que no es el ancho de un dedo más allá de su dedo más largo en la parte delantera de los zapatos. Mueve los dedos de los pies mientras está de pie , para asegurarse de que no es cómodo margen de maniobra .
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Comprobar que el ajuste del talón es cómodo y no se desliza con el correr o caminar movimientos .
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Simular un correr o trotar prueba en la tienda para asegurarse de que el zapato se siente bien mientras está ejecutando .
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realizar estas pruebas de ajuste con cada zapato que usted está considerando. Cuando encuentre el zapato que se siente y se ajusta a lo mejor, comprar ese zapato .


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