¿Cómo elegir los zapatos de entrenamiento cruzado

Usted está en movimiento . No solo tienes que tomar clase de aeróbicos tres veces a la semana, ciclo , jugar al tenis y caminata velocidad. Cuando usted está involucrado en más de un deporte , considere elegir un par de zapatos de entrenamiento cruzado que son tan versátil como tú . Instrucciones Matemáticas 1

buscar un único gran acolchado para proporcionar soporte lateral para actividades como el tenis , donde usted se mueve de lado a lado . Además , una buena suela entrenamiento cruzado proporcionará apoyo en el borde exterior del pie , lo que reduce el riesgo de rodar un tobillo hacia afuera.
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Elija parte superior de cuero para el apoyo de tobillo extra. Si vas a estar caminando por un terreno irregular, a mediados del perfil superior de cuero es una buena opción. Busque parte superior con inserciones de malla sintética para mantener el sudor a raya .
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Meza a su pie hacia adelante cuando se trata de los zapatos para comprobar si hay flexibilidad en la zona metatarsal . Si usted se siente pellizcos o presión por encima de los dedos de los pies , pruebe con un par diferente . El pie debe flexionar suavemente mientras que la suela se resiste a la flexión. Un zapato que aprieta restringirá la circulación , por lo que su entrenamiento doloroso.
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ata para arriba el zapato firmemente y coloque el pie plano en el suelo. Mientras presiona hacia abajo para mantener el zapato se mueva , intente deslizar el pie hacia atrás y hacia delante en el zapato. Un equipo de entrenamiento correctamente apropiado celebrará el pie de forma segura , sin deslizamiento. Asegúrese de que tiene espacio libre de al menos ¼ de pulgada para los dedos de los pies .
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Elija un zapato por separado si es una de sus actividades se está ejecutando . Desafortunadamente, al hacer un zapato de entrenamiento cruzado , la construcción es más ancho y más voluminoso que un zapato para correr .
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Reemplace sus zapatos de entrenamiento cruzado después de 60 a 80 horas de actividad . Después de eso , la base acolchada deprime , perdiendo su capacidad para absorber los golpes . Esto varía dependiendo de su peso y la cantidad de fuerza aplicada sobre el zapato. Mire la parte posterior del zapato. Si el único inclina en cualquier dirección, incluso un poco , es el momento para un nuevo par .


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