Cómo analizar Wear on Running Zapatillas

Corredores repiten los mismos movimientos en su ejercicio , más que la mayoría de los otros deportes , en los que las acciones varían . El patrón de desgaste en los zapatos de un corredor dice mucho sobre el estilo de corredor y la técnica. Médicos de lesiones deportivas a menudo se preguntan a ver los zapatos de sus pacientes para obtener pistas sobre la salud de su estilo de correr . Los corredores llevan sus zapatos de manera uniforme , en el borde, el talón y parte delantera del pie , o simplemente en el talón. Cosas que necesitará
Zapatillas
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Compruebe el zapato para un desgaste uniforme en todo el talón y en la parte anterior del pie, y un ligero desgaste bajo el dedo gordo del pie . Revista Runners World dice que el 80 por ciento de los corredores muestran este patrón de desgaste. Incluso desgaste indica un estilo de correr saludable y no hay necesidad de zapatos especiales para correr. Sin embargo , si el corredor es más grande o más pesado que el promedio, podólogos recomiendan un zapato con más estabilidad que el zapato promedio .
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Compruebe el zapato para el desgaste a lo largo del borde exterior y la parte superior del zapato . Los corredores con los patrones de desgaste a lo largo del borde de la zapatilla son supinadores , o los corredores que no ruedan su tobillo hacia adentro mientras se ejecutan. Todo el peso del cuerpo se reduce en el borde exterior de la zapatilla . Los corredores que supinate lugar de pronación desarrollan las fracturas por estrés . Ellos necesitan zapatos con carnes de más que absorber más golpes.
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Compruebe el zapato para el desgaste en el talón , la punta del pie y el dedo gordo del pie . Un zapato con este patrón de desgaste indica un corredor que no utiliza la parte exterior de su pie. El corredor pone los tobillos demasiado, por lo que el interior del pie tiene demasiado de la carga . También, si tiene demasiada rotación en las caderas o las rodillas , los zapatos se desgastan en este patrón. Él necesita un zapato con un importante apoyo del arco , que mantendrá el pie gire demasiado hacia el interior del pie .
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Compruebe el zapato para el desgaste en el talón y sólo media suela . Los corredores que sobre- paso, o estirar su paso grande hacia fuera más lejos que es natural, usar sus zapatos hacia abajo en el talón hasta la media suela con poco desgaste alrededor de la bola del pie. Este patrón de desgaste también indica un corredor que corre con los pies demasiado lejos en la parte delantera de su cuerpo. Los corredores que llevan el talón hacia abajo necesitan zapatos con el apoyo del talón extra.


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