La suerte del principiante:8 cosas que debes saber antes de tu primer triatlón

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En una columna reciente, compartí mi secreto infalible para convertirme en triatleta. En otro, compartí aún más secretos sobre la coherencia y el aburrimiento.

Pero, ¿qué pasa con hacer ese primer triatlón? ¿Estás disponible para tu primera esta temporada? Bueno, la temporada de carreras es sobre nosotros, y muchos de nosotros nos estamos embarcando en nuestros primeros triatlones esta temporada, y eso es tremendamente emocionante, y aterrador, ¡y asombroso! Aquí hay algunas cosas que creo que todo triatleta en ciernes debería saber antes de su carrera.

1. También es el primer triatlón de otras personas

Al comienzo de un triatlón femenino local cada año, el director de carrera local pregunta:"¿Quién va a ser triatleta por primera vez hoy?" Ojalá todos los RD preguntaran eso antes de una carrera de triatlón sprint, porque lo juro, siempre hay una buena cantidad de personas que se enfrentan por primera vez el mismo día que tú.

No estás solo. Incluso si es solo (lo cual no es así), todos los demás también tuvieron su primer tri en un momento dado. En su mayor parte, los triatletas son un grupo muy amable y acogedor. Puedes pedirle a cualquiera al comienzo de la carrera que te ayude a tranquilizar tu mente, y lo harán. A menos que sea un novato, en ese caso, ambos pueden ir a buscar una persona con experiencia y tomar sus manos. No estoy bromeando. En cada carrera a la que asisto, miro a mi alrededor y si veo a alguien que parece aterrorizado, iré a hablar con él. Recuerdo exactamente esa sensación de terror. Realmente no estás solo.

2. Te ves tonto. (¡Y todos los demás también!)

Seriamente. Todos estamos mojados, vistiendo spandex y sentados en una bicicleta o corriendo por la carretera. Todos en toda la carrera parecen tontos. Imagínense lo que pensarían las personas de otro planeta si nos visitaran y vieran ese espectáculo. Toda la multitud se vería loca, no solo tú. No se preocupe por su apariencia.

Concéntrese en el objetivo, que es el final de la carrera, y disfrútelo.

3. Swim Bike Run:en ese orden, a menos que el director de la carrera diga lo contrario.

Recuerde que la tarea en cuestión es lo importante. Cuando estés nadando, no pienses en correr. Cuando andes en bicicleta, no pienses en correr.

Divida la carrera en cinco partes:

- nadar
- transición 1
- bicicleta
- transición 2
- correr

Y haz esas partes cuando sea el momento. Si muerdes un pedazo del elefante a la vez, la imagen completa es mucho más fácil.

4. El triatlón no es el fin del mundo

¿Si no terminas? Y qué. ¿Si terminas lento? Y qué. Si no le pegas a esa chica repugnante, ¿quién se lo espera? No se preocupe por eso. No importa el resultado, es "solo" una carrera. Pero en serio. La vida continúa. Lo hace . Mantenga la perspectiva.

5. Use una sola cosa y no se cambie de ropa

Mi artículo y publicación de blog número uno trata sobre qué ponerme. Verdad. Es un problema real, especialmente para las chicas de la habitación. La ropa ajustada y elástica es realmente difícil de tragar para una primera carrera. Este artículo ayuda a desglosarlo un poco. Pero el nombre del juego es usar una cosa y olvidar el resto.

6. Debe preocuparse por su seguridad, por encima de todo

El triatlón en realidad es un deporte un poco peligroso. Esto no es para asustarlo, sino para dejar espacio para burlarse del deporte con el respeto que requiere. Tome su seguridad muy en serio en una carrera. Cuídate. No se ponga en peligro solo por un récord personal. Si se siente mal, haga una pausa y pregúntese qué está pasando. Prestar atención. Conoce tu cuerpo. Y ten cuidado en el circuito de bicicletas. No seas descuidado. Sea seguro, sea inteligente y sea un estudiante de triatlón (por ejemplo, aprenda las reglas del triatlón, sígalas, al final). Vaya aquí para leer más consejos.

7. A PRÓXIMO debe preocuparse por divertirse

Hemos elegido el triatlón por muchas razones:la diversión, el desafío y más. Recuerda tener sentido del humor y divertirte. Cuando se sienta difícil, recuerde por qué empezó. Al final, no olvides que es una carrera, no el fin (o el comienzo) del mundo.

8. Sigue avanzando

Todo el día, toda la carrera, recuerda mantener la vista al frente y el corazón feliz. Siga avanzando y nunca se rinda. ¡Puedes hacer esto!

Meredith Atwood (@SwimBikeMom) es una abogada en recuperación, oradora motivacional y autora de Triatlón para todas las mujeres. Ella es la conductora del podcast, The Same 24 Hours, un programa que entrevista a personas interesantes que aprovechan al máximo las 24 horas de cada día. Puede descargar una lista de verificación gratuita para el día de la carrera de triatlón aquí. Meredith vive en Atlanta con su esposo y sus dos hijos y escribe sobre todo en MeredithAtwood.com.

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