Cosas que todo ciclista principiante debe hacer antes de una carrera

Hay muchos deportes geniales para que fluya tu jugo, y el ciclismo tiene un lugar especial en sí mismo. Es uno de los deportes más extremos, dependiendo del terreno y las condiciones climáticas, entre otros factores. Participar en una carrera de ciclismo puede ser una excelente manera de desafiar tu cuerpo y mostrar tus habilidades.

Pero es posible que deba hacer muchas cosas antes de pedalear hasta llegar a la línea de meta. Aquí hay seis consejos que le ayudarán a prepararse.

Familiarícese con el hipódromo

Unas semanas antes de una carrera, los organizadores suelen entregar el mapa del recorrido a todos los candidatos. Debes echar un vistazo al mapa y visitar la zona. Mientras esté allí, asegúrese de anotar cuidadosamente cada pequeño detalle. Necesita saber dónde están las colinas y su longitud, junto con la ubicación de las curvas cerradas y la longitud del recorrido. Tener conocimientos de antemano puede darte una ventaja significativa. Podrás reducir la velocidad, acelerar y usar tu energía mejor que los otros corredores a menos que se estén preparando de la misma manera, la competencia será feroz en ese caso.

Obtenga el mejor equipo

Cada deporte tiene algún equipo que todos los jugadores deben usar. Debe usar ropa adecuada para estar seguro y tener alguna ayuda. Es bien sabido que el equipo más barato nunca es de buena calidad, por lo que es posible que deba ampliar su presupuesto. Puedes buscar cascos excelentes en Helmet Hunt. Quizás sea mejor comprar el traje de ciclismo en persona para asegurarse de que le quede bien. Además, considere comprar un par de gafas para proteger sus ojos y tal vez un par de guantes. Finalmente, necesitará zapatos cómodos, livianos y duraderos para el pedal largo.

Únase a un grupo de equitación

Andar en bicicleta durante todo el recorrido de la carrera puede ser fácil cuando se hace solo, pero las cosas cambian cuando hay otros ciclistas alrededor. Podrías ponerte nervioso y golpear a alguien, haciendo que decenas de ellos se caigan y sean eliminados de la carrera o se lastimen. Es por eso que debe considerar unirse a un grupo de equitación. Pueden ser fundamentales para enseñarle cómo conducir correctamente junto a otros a altas velocidades. También puede obtener un buen conocimiento de todas las cosas que deben y no deben hacerse en las carreteras, lo que puede ser muy beneficioso para mostrar una excelente deportividad. Si intenta participar en acciones poco éticas, es posible que los otros pasajeros no muestren piedad.

Antes del gran día

Comidas

Muchas personas suelen ingerir grandes cantidades de alimentos el día antes de la carrera. Incluso pueden cambiar por completo su dieta habitual. Pero debes ceñirte a las mismas comidas ricas en carbohidratos. Si ha estado comiendo mucho arroz o pasta, lo mejor sería volver a comer.

Entrenamiento

Antes del gran día, es importante no agotarse por completo. Necesitas descansar lo suficiente. Sin embargo, eso no significa que no pueda tener una sesión de entrenamiento final. Puede pedalear muy ligeramente para preparar los músculos.

Preparándose

Asegúrate de que todo esté listo el día antes de la carrera. Llena todas tus botellas de agua, compra algunas barras energéticas y prepara los geles. La cantidad exacta de estos depende en gran medida de la duración y duración de la carrera. Es posible que necesite una o dos botellas y gel para una carrera de una hora. Considere obtener más si le llevará más de una hora completarlo.

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