La suerte del principiante:jugar al juego del tiempo en el entrenamiento

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La columnista de "Beginner’s Luck", Meredith Atwood, habla del poder de simplemente aparecer, incluso si el meteorólogo no está prediciendo las condiciones ideales.

Cualquier triatleta conoce la sensación de fatalidad cuando mira el pronóstico del tiempo para un entrenamiento largo / importante y no ve nada más que relámpagos y tristes nubes de lluvia en la aplicación. Cuando estaba entrenando para mi primer Ironman en 2013, hacía planes alternativos para tales eventos:“fiestas” de entrenadores bajo techo con amigos para paseos de 4 a 6 horas; maratones en cinta con mi iPad y ver a Dexter . Fui tremendamente rápido para trasladar mi entrenamiento directamente al interior, ¿por miedo? ¿Mojarse por la lluvia? Sí, precisamente.

Mi entrenador siempre decía:"Sabes, Meredith, podría llover el día de la carrera".

“Sí”, decía, “pero hoy no es el día de la carrera y no quiero montar bajo la lluvia. ¡Es peligroso, hombre! "

"Necesita aprender a manejar el clima, señora".

Sabía que tenía razón, pero me aterrorizaba andar en bicicleta bajo la lluvia. No quería correr bajo la lluvia en busca de ampollas, zapatos y todas esas cosas. Básicamente, era un maricón total sobre el clima y agradecería la excusa para no salga bajo la lluvia o el frío.

Curiosamente, cuanto más realizaba mis entrenamientos en interiores en los días en que el clima parecía inminente, descubrí que la lluvia, el granizo y la nieve en realidad nunca aparecían. Miraba por la ventana y no veía nada más que sol y un clima maravilloso. Recuerdo un viaje duro de entrenamiento de seis horas antes de mi primera carrera larga; comencé antes del amanecer, pero cuando salió el sol, estaba hermoso afuera y continuó así durante el resto del viaje. Me perturbé un poco más a medida que avanzaba la mañana, y me di cuenta de que no tenía a nadie a quien culpar más que a mí mismo.

Debería haber aparecido.

Incluso ahora, he notado que el clima se verá siniestro, pero empacaré mi espalda o mi bicicleta e iré al entrenamiento de todos modos. Rara vez muevo mi entrenamiento hacia adentro solo por el clima. Porque he descubierto que aproximadamente el 85% de las veces, el clima es bueno cuando llego. La mayoría de las veces, también puedo completar el entrenamiento incluso si la lluvia me visita de vez en cuando. Otras veces, experimento una falla total, como la de 10 millas de hoy, que fue interrumpida rápidamente por los truenos, relámpagos y nubes negras.

Independientemente, una de las lecciones más valiosas que he aprendido en el entrenamiento de triatlón es que en el triatlón y en la vida, la persona del clima no siempre es la correcta y, a menudo, vale la pena presentarse, crecer y hacer el entrenamiento independientemente de las condiciones. [¡Por supuesto, no se deben ignorar los huracanes y otras advertencias meteorológicas potencialmente catastróficas!] En la mayoría de los casos, presentarse y hacer es algo grandioso. El factor de resistencia mental es fuerte en los entrenamientos en condiciones climáticas adversas. También existe una gran sensación de logro al saber que completó un entrenamiento duro en algunas condiciones difíciles. Genera una sensación real de "adelante" y puedo hacer cualquier cosa:bajo la lluvia, bajo el aguanieve, con el sol, en mi bicicleta, en un triciclo, soy triatleta.

Más "Suerte del principiante" de Meredith Atwood

Meredith Atwood ( @SwimBikeMom ) es un abogado, orador motivacional y autor en recuperación de Triatlón para todas las mujeres . Puede descargar una copia gratuita del libro aquí . Es la presentadora del nuevo podcast de iTunes, "Las mismas 24 horas", un programa que entrevista a personas interesantes que aprovechan al máximo las 24 horas de cada día. Meredith vive en Atlanta con su esposo y sus dos hijos, y escribe sobre todo en MeredithAtwood.com .

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