Video:La importancia de la recuperación activa

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Si bien es genial descansar por completo después de un duro entrenamiento, a veces la recuperación activa es una mejor opción. El truco consiste en encontrar un equilibrio entre estar lo suficientemente activo y ser lo suficientemente tranquilo. Mire el video a continuación mientras Sage Rountree explica los beneficios de la recuperación activa y cómo puede encajar en su programa de entrenamiento.

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