Video:un ejercicio básico no tradicional

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A diferencia de las sentadillas y lagartijas normales, este ejercicio de entrenamiento del core no tradicional le enseña a su cuerpo a estar en mejor equilibrio y activa los músculos estabilizadores del core más importantes. The Palloff Press ayudará a fortalecer su centro de gravedad, lo que a su vez reduce la probabilidad de lesiones.

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