Video:Ejercicio de automasaje de pantorrillas

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En este video le ofrecemos una alternativa económica a recibir un masaje de tejido profundo en la parte inferior de las piernas. Conocida como "auto masaje miofascial", esta técnica es un tipo de masaje de tejido profundo que le ayudará a eliminar las torceduras de los músculos de la pantorrilla. ¡Todo lo que necesitas es una pelota dura, como una pelota de lacrosse o béisbol, un piso duro para sentarte y la voluntad de probar tu umbral de dolor!

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