Agregue este ejercicio de fuerza a su próximo entrenamiento de natación

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El Ejercicio Press-Out de Sheila Taormina es una manera fácil de realizar un entrenamiento rápido de fuerza de la parte superior del cuerpo y el centro en medio de cualquier entrenamiento de natación. Las presiones pueden ser difíciles dependiendo del nivel del agua en su piscina, así que tal vez pruebe este ejercicio en la parte más profunda.

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