Aumente su poder con este entrenamiento de 30 minutos

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Aumente su poder con este entrenamiento de fuerza del copropietario de Rehab United de San Diego, Bryan Hill. "Cada movimiento debe ser tan pesado como puedas controlar durante esas seis rondas, y todos los movimientos son explosivos y con un propósito", dice Hill.

Haz seis rondas de cada conjunto de ejercicios sin parar. Descanse y recupérese por completo antes de pasar a la siguiente serie.



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