Desarrolla resistencia con esta secuencia de Power Yoga

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Power yoga, un derivado del Ashtanga yoga, es una práctica orientada al fitness que puede ayudar a desarrollar resistencia, resistencia y fuerza a través de secuencias vigorosas de posturas de yoga fluidas que enfatizan el atletismo de todo el cuerpo. Al sincronizar su respiración con los movimientos, también puede ayudarlo a aliviar el estrés.

Además, no es necesario ser un yogui experimentado para completar el siguiente entrenamiento de yoga de potencia. Puede pasar a secuencias más desafiantes a medida que practica y desarrolla fuerza.

En la siguiente sesión de power yoga, comenzamos con movimientos más fáciles como calentamiento, luego pasamos a la secuencia de entrenamiento, que puede repetir de dos a cinco veces.

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