Aumente la resistencia con Pilates

Ya sea que esté entrenando para un maratón o persiguiendo a un niño pequeño por la casa, hay muchas razones para querer más resistencia. A menudo conocida como resistencia, la resistencia es su capacidad para mantener un esfuerzo físico o mental durante un largo período de tiempo. Si ha estado experimentando una crisis energética personal últimamente (además de lidiar con sus facturas de servicios públicos), desarrollar su resistencia podría ser justo lo que necesita para recuperar su entusiasmo.

Aumentar su nivel de condición física, no importa cómo lo haga, aumentará su resistencia en el dormitorio, pero Pilates va un paso más allá con su enfoque en trabajar los músculos del piso pélvico. Se les ha dicho a las mujeres que ejerciten estos músculos profundos durante años para aumentar su resistencia sexual, pero los hombres están aprendiendo que ellos también pueden beneficiarse.

Un estudio de 2005 de Grace Dorey, PhD, en el Hospital Somerset Nuffield en Taunton, Inglaterra, mostró que el fortalecimiento del piso pélvico es tan efectivo como los medicamentos para tratar la disfunción eréctil. El cuarenta por ciento de los hombres en los grupos de prueba recuperó la función eréctil normal y el 36 por ciento mostró una mejora notable. Así que olvídate de Viagra y encuentra el camino a un estudio de Pilates.

Fuente: https://www.webmd.com/fitness-exercise/features/5-ways-to-boost-your-stamina

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