Aumente su confianza con el autoformación

La autoformación puede tener lugar tanto en el sofá como en el patio. Simplemente ver fútbol es en sí mismo un autoentrenamiento, explica el exdelantero de la Superliga Rajko Lekic.

Desde que se retiró como futbolista profesional en 2014, Lekic se ha ganado la vida como entrenador de avanzada en Rajko Lekic Målakademi , su propia escuela para delanteros. El exdelantero de la selección nacional sigue siendo un nombre muy conocido en el fútbol danés. donde es recordado como uno de los grandes goleadores de la Superliga. Podría ser mejor recordado por su tiempo en Silkeborg IF, donde anotó 76 goles en 121 partidos.

Lekic se formó en España, Hungría, ESTADOS UNIDOS, y por supuesto, Dinamarca, con entrenadores como el ex delantero del PSV y del Dortmund, Flemming Povlsen. Los delanteros jóvenes y ambiciosos hoy buscan una formación más completa y concentrada que la que los clubes pueden ofrecer. y Lekic ahora tiene como objetivo transmitir a esos jóvenes jugadores todo lo que ha aprendido a lo largo de su carrera. Hablamos con Lekic sobre este mismo tema.

Una cuestión de mentalidad

El exdelantero superior está feliz de poder ayudar a los jóvenes a desarrollarse, sobre todo porque piensa que la mentalidad del fútbol danés no aprecia el autoentrenamiento.

“Durante mucho tiempo he creído que la autoformación es algo que falta en el fútbol danés. No muchos de mis compañeros de equipo se dedicaron a la autoformación, al menos no tanto como debería hacerlo un jugador. Siempre fue con un esfuerzo a medias ".

Lekic cree que el enfoque del autoformación se ha arraigado en la mentalidad del fútbol danés. Explica por qué cree que eso no es bueno.

"Mi actitud es que el autoformación es imprescindible si quieres llegar a la cima . En mi mundo, tiene mucho sentido que cuanto más auto-entrena técnicas específicas, mejor te convertirás en ellos. Si tomas 20 balones cada dos días después del entrenamiento y los pateas hacia la meta 100 veces, notarás una gran diferencia ".

Ver partidos en la televisión se considera autoformación.

El autoformación es más que un simple trabajo técnico con una pelota. También debe estar preparado mental y tácticamente, y por esa razón la autoformación no siempre tiene que tener lugar en el campo.

"Cuando era autodidacta, mi objetivo era afinar mis finales y generar confianza. Creo que mejoré mucho en esas áreas. Sentí que realmente me convertí en un mejor rematador y que gané mucha confianza, que es importante para un delantero. Dicho eso El autoentrenamiento también puede tener lugar simplemente viendo un partido de fútbol en la televisión y tomando nota de los movimientos y acciones de los jugadores en diferentes situaciones. y poner ese conocimiento en acción en el campo de entrenamiento y luego en partidos reales ".

Las numerosas habilidades de Rajko Lekic lo han llevado por todas partes en su carrera. Además de las temporadas en los clubes OB de la Superliga, Silkeborg, y Esbjerg, Lekic pasó un tiempo en el club húngaro ZTE, el club español Xerez, y el club de la MLS estadounidense New England Revolution. Especialmente en los dos últimos clubes, la cultura de autoformación dejó huella en el tan viajado danés.

“La cultura de autoformación en España y Estados Unidos es fantástica. Mentalmente, los jugadores están preparados para seguir desarrollándose todo el tiempo. Siempre están buscando formas de mejorar. Incluso me atrevería a decir que uno se sentiría excluido si no se entrenara a sí mismo en esos lugares. Ese no es el caso en Dinamarca, aunque debería serlo ".

Cómo empezar

Puede ser difícil comenzar a autoformarse, tanto en términos de búsqueda de motivación como en términos de aprendizaje de ejercicios especializados. El ícono de Silkeborg tiene algunos consejos para ayudarlo a comenzar.

" Establece algunas metas y piense en cómo logrará esos objetivos. ¿Son suficientes las prácticas del club? ¿Es suficiente recibir la misma formación que sus competidores? Mi objetivo era ser el mejor; Quería ser un máximo goleador, Quería hacer la selección nacional, y quería irme al extranjero. Sin autoformación, No creo que hubiera logrado todo eso. Pero no puedo dejar de pensar en lo que podría haber sido si hubiera empezado a tomarme el autoaprendizaje más en serio a una edad temprana. Así que establezca algunas metas y comience ".

Si no está seguro de cómo empezar, puede encontrar algunos videos de ejercicios específicos aquí. ¿En qué posición juegas en el campo? Aquí hay 5 ejercicios efectivos en cada posición. :

• ¿Eres portero? Mirar aquí .
• ¿Eres un defensor? Mirar aquí .
• ¿Eres mediocampista? Mirar aquí .
• ¿Eres delantero? Mirar aquí .

¿Y cuánto tiempo deberías dedicar a la autoformación? Rajko Lekic tiene una sugerencia.

"Debe dedicar la cantidad de tiempo que crea necesario para notar una mejora, pero una o dos veces por semana sería muy bueno si ya tienes cuatro o cinco prácticas de clubes por semana ".

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