"¡Soy el mejor!" - Valla con confianza

Muhammad Ali es conocido por sus actuaciones dominantes repetitivas en condiciones competitivas desgarradoras y su actitud extremadamente confiada. Hay pocas dudas de que pudo sentirse seguro de sí mismo acerca de su actuación antes de subir al ring.

La preparación mental implica confiar en sus habilidades y habilidades. Esta confianza es una muestra de confianza, imprescindible en el mundo de la esgrima competitiva. Es la creencia de que eres capaz de realizar determinadas habilidades.

Tener confianza es un gran paso en el proceso de preparación mental. Por extraño que parezca, Hay tiradores que tienen logros tremendos (es decir, puntos nacionales) que carecen de confianza en sí mismos y en su esgrima. Se desaniman fácilmente porque sienten que no están a la altura de las altas expectativas autoimpuestas.

De lo contrario, puedes tener confianza sin grandes logros. Creer verdaderamente que tiene lo que se necesita para triunfar le dará una gran ventaja en un deporte que depende en gran medida de la fuerza mental. Genere confianza siguiendo estos pasos:

• ¡Piense de forma selectiva!
Tienes libre albedrío para pensar como quieras. Tu percepción personal de cualquier situación puede transformarla en algo beneficioso o perjudicial. Digamos que pierde una pelea con alguien con quien perdió en el pasado. Su forma de pensar puede afectar su confianza. Puede que hayas perdido la pelea pero no perdiste por tantos puntos como la última vez.

• Controla tu diálogo interno.
Lo que te dices a ti mismo puede tener un impacto tremendo en cómo te sientes con respecto a tu esgrima. La mayor parte de nuestro diálogo interno es negativo. ¡Probablemente sea más negativo que lo que le dirías a cualquier otra persona! Empiece reconociendo cuando dice algo negativo. Luego, repita inmediatamente lo que acaba de decir, pero de una manera más positiva y optimista. Podría conducir a algo más productivo que golpearse mentalmente. Por ejemplo, puedes pensar "Soy el peor esgrimista de mi club". Cámbielo a "Hay muchas personas en mi club que pueden ayudarme a mejorar".

• Utilice declaraciones afirmativas creíbles.
Una afirmación es una declaración poderosa que crea sentimientos y comportamientos positivos. Pueden tratarse de cosas que cree que aún no ha logrado. Mientras dices tus afirmaciones, dígalos como si ya lo hubiera logrado. Al decirlas una y otra vez, creerás en ello cada vez más, y se manifestará en la realidad. Tu podrias decir, "Mi juego de pies es tan rápido como un rayo, "O" ¡Mi control de puntos es genial! " Pueden ser tan extravagantes como quieras, siempre que las crea y las repita a diario. Incluso puede escribirlos y publicarlos en algún lugar que vea con frecuencia, como el espejo del baño o la puerta del frigorífico.

Tener confianza hace que competir sea más fácil, pero generar confianza no es tan fácil. Siga estos pasos y poco a poco podrá desarrollar su confianza en la esgrima.

Citas recuperadas de http://thinkexist.com/quotes/muhammad_ali/ el 12 de junio 2007.

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