¿Está listo para cercar?

El objetivo de la preparación mental es desarrollar una mentalidad que genere un desempeño constante de sus talentos. Atletas como Lance Armstrong, Pedro Martinez, y Michelle Kwan tienen hazañas constantemente sobresalientes y es fuera de lo común que tengan un desempeño por debajo de la media. Desarrollar la mentalidad adecuada que lo prepare para un torneo tras otro puede conducir a un rendimiento máximo.

Pero, ¿Cómo preparas tu mente? Ese primer paso comienza con sintiendo que está listo para competir.

Típicamente, El entrenamiento para un torneo en particular implica el perfeccionamiento de sus habilidades de esgrima. Quizás esté trabajando en un movimiento en particular que aún no ha perfeccionado. Siempre estamos trabajando en formas de mejorar. Muchos esgrimistas piensan en lo que no han hecho bien hasta ahora. La parte desafiante de este paso es: conocimiento que Tú ya tengo lo que se necesita para tener éxito A pesar de resultados del torneo para demostrarlo.

Pruebe estos pasos para desarrollar una mentalidad preparada:

• Siéntete seguro de tus habilidades.
¿Por qué un oponente te tendría miedo si aún no te sientes un buen esgrimista? En lugar de cuestionar tus habilidades, decirte a ti mismo que has trabajado duro, ¡Y ahora estás listo para mostrarles a tus oponentes el daño que puedes hacer!

• La esperanza no es una estrategia.
He escuchado de muchos de mis clientes, "Espero poder hacerlo". La esperanza no es mala; tiene su lugar en la vida de todos. No tiene un lugar en un combate de esgrima que quieras ganar. Imagínese si le estuvieran sometiendo a una cirugía mayor y mientras lo llevaran al quirófano, el cirujano le dice:"Espero poder hacer esto". Perdería mucha confianza en el médico y se preocuparía por el resultado. Preferirías escuchar "Todo va a ir bien, ”Y podía confiar completamente en el médico.

• Replantee sus pensamientos eligiendo pensar en positivo, pero realista, conducta.
¿Realmente está pensando de una manera que le dará las mejores posibilidades de éxito? Si eres U y participas en un torneo con calificación A, todo el pensamiento positivo del mundo probablemente no te dará una medalla de oro. Pero puedes alejarte del torneo sabiendo que te estás convirtiendo en un mejor esgrimista para competir en primer lugar. ¿Ver la diferencia?

• ¡Deje de “trabajar en cosas” y comience a esgrimir!
La competencia no es el momento de usar tácticas y habilidades que tienen una alta tasa de fracaso. Si finalmente ha logrado un nuevo movimiento, entonces está bien usarlo en competición. Quédate con lo que funciona y deje en práctica sus nuevos trucos no probados. Terminarás más frustrado a largo plazo.

Convertirse en experto en este importante primer paso en la preparación mental es un proceso continuo que requiere un esfuerzo deliberado. Al igual que entrenar su juego de cuchillas o de pies, un esfuerzo de última hora no te servirá de mucho. Estos consejos pueden resultar difíciles al principio, pero sigue siguiéndolos y se convertirán en una segunda naturaleza, ¡Y esperarás el desafío de la competencia!

En el próximo artículo, nos centraremos en aprender a confiar en sus habilidades.

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