Consejos de preparación mental para la competencia

¿Listo? ¡Valla!
Consejos de preparación mental para la competencia

Estar preparado mentalmente para un torneo es tan importante como estar preparado físicamente. Un esgrimista exitoso requiere músculos fuertes, reacciones rápidas, y habilidades motoras refinadas para derrotar a su oponente. Tener una mente fuerte respuestas rápidas de actitud, y las habilidades mentales personalizadas le dan a un esgrimista igualado una clara ventaja sobre su competencia.

La preparación mental involucra estos cuatro elementos clave:

1) Sentirse listo para competir. El desarrollo de este importante aspecto comienza mucho antes de que realmente compitas. Con cada paso de preparación para un torneo, te recuerdas a ti mismo que te estás preparando cada vez más para competir. Si siente que no está listo, entonces ya ha creado una deficiencia importante en su preparación.

2) Confiar en sus habilidades y habilidades. La confianza se define como saber que eres capaz de realizar determinadas habilidades. Sentirse un buen esgrimista porque puede ejecutar las habilidades necesarias en el momento necesario es un gran paso en el proceso de preparación mental. Hay esgrimistas que tienen logros tremendos a los que les falta confianza. De lo contrario, puede tener confianza sin el logro deseado.

3) Concéntrese en cercar bien. Cuando vallas bien, pasarán cosas buenas. Al centrarse en ganar solo, creas una distracción innecesaria que te presiona, en lugar de relajarte. Este paso implica no tener expectativas sobre su desempeño. Este paso implica desarrollar un diálogo interno adecuado.

4) Hacer frente a la adversidad. Lo he visto tantas veces. Un esgrimista puede estar luchando en un combate difícil, pero aguantando ahí. Entonces de la nada una cosa sale mal y estallan en un ataque de ira, o colapsar mentalmente. Estar preparado para cualquier cosa te pone por delante de tu competencia. El perfeccionamiento de esta habilidad implica aprender a controlar, y cuánto afecta su capacidad para mantener la cabeza en el combate.

A continuación de este artículo habrá una serie de artículos que detallarán y ampliarán cada uno de estos elementos clave. Como aprender a dominar una parada o cómo reconocer la distancia de ataque adecuada, desarrollar cada uno de estos elementos requiere compromiso, disciplina, y repetición.

Al aprender estas habilidades de preparación mental, ¡Hacer el esfuerzo de mejorar su juego de esgrima en general puede dar sus frutos!

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