Consejos para correr cuesta abajo

Todos los Nike Running Camps ofrecen la oportunidad de correr pintorescos senderos para correr que ofrecen tramos cuesta abajo. Para evitar lesiones y disfrutar plenamente de los descensos, lea nuestro consejo sobre la forma adecuada para correr cuesta abajo.

Consejos para correr cuesta abajo

Al correr cuesta abajo, lucha contra tu tendencia natural a inclinarte hacia atrás. ¡Recuerde siempre involucrar su núcleo e inclinarse ligeramente hacia adelante desde los tobillos! Asegúrese de tener una ligera flexión en las piernas para que sus rodillas estén protegidas de absorber todo el impacto. Finalmente, Acelera tu cadencia para aterrizar más en la parte media del pie que en los talones. ¡Disfruta del flotador cuesta abajo!

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