Consejo del entrenador de Green Mountain, Mike Cohen, sobre cómo elegir un campamento para correr

Después de los anuncios elegantes y las afirmaciones tremendamente fantásticas, ¿Cómo eliges el mejor campamento para correr? Considere los siguientes criterios:

TIPO DE CAMPAMENTO

¿Está buscando un campo de entrenamiento o una experiencia educativa junto con la oportunidad de entrenamiento? Algunos campamentos simplemente proporcionan comida y alojamiento e implementan un horario de ejecución que puede ser enviado por el entrenador del equipo. En mi mente, esto es simplemente un campo de entrenamiento. Si el entrenador quiere que los miembros de su equipo corran 3 veces al día, correrán 3 veces al día. Mientras que, otros campamentos brindan una combinación completa de oportunidades para correr y educación en áreas de nutrición deportiva, fisiología, psicologia deportiva, estrategia de carreras, trabajo en equipo, etc. También debería haber suficiente tiempo para socializar (pero no a expensas de la programación real).

Además del componente educativo quieres poder conocer a otros corredores de tu y de diferentes áreas geográficas. Es posible que desee asegurarse de que haya actividades y oportunidades para trabajar con otros atletas de su escuela y otros en un entorno más social. Poniendo parodias, grabar un video corto o una "noche de talentos" genera recuerdos que pueden durar toda la vida.

PERSONAL

Cada campamento afirmará que tiene el mejor personal disponible en cualquier lugar. Muchos campamentos contratan entrenadores universitarios de renombre con reconocimiento inmediato del nombre de la escuela con la esperanza de que el corredor de la escuela secundaria asuma que los entrenadores de las grandes escuelas de la División I son "obviamente" superiores a los entrenadores de la escuela secundaria o los entrenadores universitarios de la División III. ¡No cometas ese error! Recuerde que los entrenadores de secundaria están acostumbrados a "enseñar" a correr, no solo a reclutar corredores monstruosos. Conozco a muchos entrenadores de secundaria y entrenadores de División III que son muy superiores a muchos entrenadores de División I. También recuerde que los mejores atletas no siempre son los mejores entrenadores (maestros). Si el personal está compuesto por All-Americans u olímpicos, puede que no sea la mejor situación para un corredor de habilidad promedio o incluso superior al promedio. Muchos corredores talentosos no pueden entender por qué otros no pueden lograr lo que ellos pueden hacer fácilmente.

DURACIÓN Y HORARIO

¿Es un campamento de 6 días superior a un campamento de 5 días? Su reacción inicial puede ser "por supuesto que lo es", pero no saque conclusiones apresuradas. Revise el programa del campamento con cuidado y vea si el programa incluye mucho tiempo de "inactividad" o tiempo "libre". Esto significa que el campamento no ofrece programación durante este tiempo "libre" por el que está pagando. He visto campamentos que fácilmente podrían encajar su horario de 6 días en 4 días o incluso menos. Una cantidad excesiva de tiempo libre o de descanso debería ser una señal de alerta. Un buen campamento exhibe un equilibrio saludable en su programación.

RUTAS DE CORRER

¿A dónde estás corriendo? ¿Estás corriendo por las aceras y calles de la ciudad / pueblo? caminos rurales de asfalto, ¿caminos de tierra compactados o senderos con césped y bosques? El terreno en el que corre y entrena debe aproximarse lo más posible a las condiciones de la carrera que enfrentará. La seguridad debe ser otra de sus principales preocupaciones. Debe entrenar en un entorno seguro y no preocuparse por el tráfico en las carreteras o cruzar calles y carreteras donde los conductores pueden acercarse a una variedad de velocidades.

HISTORIA DEL CAMPAMENTO

¿Cuánto tiempo ha existido el campamento? Esto puede darle una buena idea de qué tan bien irá su experiencia en el campamento. Si el campamento ha existido durante muchos años y cientos de corredores han participado en el campamento durante ese período de tiempo, entonces tienes un buen "historial" del campamento. No estoy diciendo que un campamento de primer o segundo año no pueda ser bueno. Sin embargo, un campamento que ha funcionado con éxito durante 20, 30 o 40 años o más han tenido tiempo para afinar su programa y "hacerlo bien". Después de todo, tiene que haber una razón por la que todos esos corredores han estado yendo allí.

En esta nota, ¿hay personal de apoyo? ¿Este campamento es parte de una organización más grande con personal para responder sus preguntas o al menos llevarlo a la persona que puede responder sus preguntas? ¿Existe un sitio web actualizado que le permita pagar en línea? descargar formularios y presentar exenciones según sea necesario? ¿Tiene un número de teléfono al que pueda llamar para obtener información o en caso de emergencia? Que no, eso dice algo sobre la operación del campamento.

Cuando todo esté dicho y hecho, una buena experiencia de campamento se basa en las personas, lugar y programa. Elija sabiamente y prepárese para el campamento adecuadamente y tendrá una experiencia fantástica.

Mike Cohen, Codirector de Green Mountain Running Camp

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