Consejos para hombres de línea
hombres de línea tienen una posición de castigar con el contacto físico duro en cada jugada , lo que requiere una amplia acondicionado para evitar lesiones y durar todo un partido . Entrenamiento de piernas al correr, sentadillas y press de piernas construirán fuerza y la resistencia necesaria para empujar los opositores cada jugada. Ejercicios de brazo , incluyendo el press de banca , flexiones de brazos y prensas de arriba construyen fuerza en los brazos necesarios para sostener los linieros opuestos y empujan bloquear de manera efectiva.
Stance
la postura de un instalador de líneas es fundamental para reaccionando a la presión de la bola rápidamente y tener una base estable para poder detener al oponente. Usted coloca los pies separados y coloque su mano dominante en el suelo . El pie coincidiendo con su mano dominante debe estar ligeramente detrás de la otra para que sea más fácil de empujar cuando se rompió la pelota. Levanta la cabeza y enderezar la espalda ; esto hace que sea más fácil conseguir en posición vertical y en posición de bloqueo rápido.
bloqueo
El bloqueo es el principal trabajo de los linieros y tiene por objeto proteger al mariscal de campo en el lado ofensivo y detener al mariscal de campo en el lado defensivo . Sus manos deben estar longitud de los hombros a la altura del pecho cuando está en contacto con su oponente . Es fundamental que los linieros no tienen ninguna parte del cuerpo o el engranaje del jugador contrario , ya que es una pena . La adopción de medidas a corto y cortar las piernas impide que un jugador se convierta en el equilibrio y proporciona una mayor potencia de empuje hacia tu oponente.
Jugadores Lectura
Ser un liniero eficaz implica ser capaz para leer los movimientos del cuerpo de los otros jugadores y reaccionar a ellos correctamente. Antes del snap, examinar la postura del liniero contrario y la dirección que ella se enfrenta a obtener una lectura sobre dónde se va a bloquear . El movimiento y la dirección de los jugadores en el backfield , ya sea ofensiva o defensiva , que da pistas sobre la dirección que el juego va por lo que puede ser proactivo y estar en la posición correcta para hacer un buen juego . Es esencial que los linieros mantienen sus bloqueos hasta que suene el silbato señalando el juego ha terminado.
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