Consejos para que las niñas se aficionen al deporte

Esperamos que disfrutes de nuestro artículo y de los mejores consejos para que las chicas se involucren en el deporte. Entonces, ¿Porque es esto importante? Bien, primeramente, le sorprenderá saber que para cuando nuestras niñas lleguen a la adolescencia, tienen el doble de probabilidades que los niños de abandonar el deporte. A menudo se encuentran en desventaja desde una edad temprana, normalmente practican deportes organizados alrededor de dos años más tarde que los niños pequeños. Los niños comenzarán a desarrollar habilidades avanzadas desde los dos años y sus padres los animan con más fuerza a participar en el deporte. Entonces, cuando las chicas empiezan más tarde, es menos probable que tengan las habilidades necesarias para tener éxito. En niños pequeños, particularmente, el éxito es sinónimo de diversión. Es menos probable que las niñas que luchan con el deporte se diviertan y quieran continuar. Algunas otras razones principales para no continuar con el ejercicio son el miedo al ridículo y al juicio, el estigma social y la falta de modelos a seguir de estrellas deportivas femeninas positivas. Entonces, Es importante abordar estas barreras desde una edad temprana para que sea más probable que las niñas continúen practicando deporte durante toda su vida.

¿Por qué es importante que mi hija practique deporte?

Las investigaciones muestran una serie de hechos con respecto a las niñas que practican deportes.

1. Las niñas que practican deporte se desempeñan mejor en la escuela.

El ejercicio mejora el aprendizaje memoria y concentración, dando a las niñas activas una ventaja en el aula. Los estudios sugieren que tomarse un tiempo del trabajo escolar para hacer ejercicio no reduce los resultados escolares, sino que los mejora. También, las niñas que practican deporte también tienen más probabilidades de graduarse que sus pares que no lo hacen.

2. Las niñas que practican deporte aprenden a trabajar en equipo y a establecer metas.

Trabajando con entrenadores, entrenadores, y compañeros de equipo para ganar partidos y cumplir metas es una gran práctica para el éxito en el futuro. Ser un jugador de equipo, el establecimiento de metas y la búsqueda de la excelencia se transfieren fácilmente a un entorno laboral en la edad adulta. No es una coincidencia que el 80% de las ejecutivas se identificaran como "marimachos" deportivos cuando eran niñas.

3. Las niñas que practican deporte son más saludables.

Los deportes brindan beneficios obvios para la salud, como mejorar el estado físico y mantener un peso y estilo de vida saludables. El deporte fortalece sus huesos y músculos, y reduce el riesgo de desarrollar osteoporosis y atrofia muscular. Algunos otros beneficios no son tan conocidos. Las niñas que practican deporte pueden reducir su riesgo de desarrollar cáncer de mama en la edad adulta hasta en un 60%. Es más, las niñas que practican deporte tienen menos probabilidades de fumar y de participar en otras conductas de riesgo cuando llegan a la adolescencia.

4. Las niñas que practican deporte tienen más confianza.

A medida que las niñas ven que sus habilidades mejoran y sus objetivos se hacen realidad, se sienten mejor consigo mismos, física y socialmente. La participación en el deporte también requiere que los jugadores finjan confianza en sus compañeros de equipo y oponentes. En el mundo real, Fingir confianza es la forma más fácil de adquirir confianza.

5. Las niñas que practican deportes tienen un mejor bienestar psicológico.

La actividad física libera endorfinas que actúan como un estimulante natural del estado de ánimo. para aliviar el estrés y combatir la depresión y la ansiedad. Esto es tan importante para las chicas jóvenes, ya que tienen casi el doble de probabilidades de experimentar ansiedad o depresión que los niños pequeños. Los deportes de equipo también son excelentes para hacer amigos fuera de la escuela que los apoyarán tanto dentro como fuera del campo. También es más probable que tengan una imagen corporal positiva. algo que es particularmente importante para las niñas. Las niñas con una imagen corporal positiva tienen más probabilidades de formar amistades saludables, y, en general, se sienten más en control de sus vidas.

¿Cómo puedo ayudar a motivar a mi hija a hacer deporte?

1. Hágale saber a su hija que no existe la perfección.

Los padres juegan un papel clave en el refuerzo de expectativas realistas. Uno de los principales factores que contribuyen a que las niñas abandonen el deporte es el miedo a ser juzgadas por no ser lo suficientemente buenas. Los padres pueden ayudar a reducir esta preocupación celebrando los logros, no importa que tan pequeño, y permanecer optimista. No todas las chicas serán una estrella deportiva, pero es importante practicar deporte por todas las razones mencionadas anteriormente.

2. Empiece en casa.

Empiece lentamente pateando una pelota de fútbol en el patio trasero con su hija, jugar a atrapar o tirar al aro. Con el tiempo, verá si su hija está interesada y quiere llevar esta actividad al siguiente nivel.

3. Llévala a ver partidos deportivos de la liga femenina.

Otra razón clave por la que las niñas abandonan el deporte es la falta de modelos deportivos femeninos, en comparación con los de los niños pequeños. Ver a las niñas mayores practicar deportes a un nivel de élite puede motivar a su hija a darle una oportunidad a los deportes de equipo.

4. Pruébelo antes de comprar.

Al asistir a un campamento deportivo de vacaciones escolares, tus hijos pueden descubrir qué deportes disfrutan, antes de comprometerse con los costos de la membresía del club. Australian Sports Camps ofrece campamentos de vacaciones deportivas a corto plazo en 9 deportes diferentes. Los niños se agrupan por edad y capacidad y aprenden habilidades, y es una excelente manera de divertirse y hacer nuevos amigos.

5. Explíquele los beneficios de una manera que comprenda.

La actividad física regular es un objetivo de toda la vida, por eso es importante que nuestras hijas comprendan los beneficios, desde el control de peso hasta el cáncer de mama. Háblale de la buena deportividad y la camaradería.

6. Sea comprensivo.

De la misma forma que lo haces con los deberes, lecciones de música y otras actividades que requieren práctica con el tiempo, ten paciencia y anímate. Si es posible, voluntario para llevarla a entrenamientos y juegos, y demuestre que está emocionado de verla competir. Bríndele el mismo apoyo cuando no gane o no tenga éxito en un deporte. Permítale expresar su decepción, pero contrarresta la negatividad con recordatorios de sus logros, y asegúrele que incluso los atletas profesionales tienen días libres. Si no está seguro de por dónde empezar cuando involucre a su hija en un deporte de equipo, Los programas de entrenamiento de Australian Sports Camps son una excelente manera de probar diferentes deportes durante unos días cada uno para ver qué es lo que más disfruta su hija.

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