Consejos de entrenamiento para baloncesto femenino

Echa un vistazo a estos consejos de entrenamiento para baloncesto femenino de Daryl y Ali. Dos excelentes sugerencias que pueden funcionar con todos los grupos de edad.

De Daryl ...
Supongo que mi consejo de entrenamiento favorito y creo que mis jugadores estarían de acuerdo es hacer un desafío al equipo. Entreno baloncesto de chicas de secundaria en Mount Hope West Virginia.

A las chicas les encanta hacer ejercicios de baloncesto cuando saben que hay una gran zanahoria al final del palo. Les haré un desafío. Si acertan 10 triples en 1 minuto, haré lagartijas o corro vueltas, pero si no obtienen todos los disparos, tienen que hacer flexiones o correr.

Variamos el tipo de disparo y el número requerido, así como el tamaño de la zanahoria (recompensa). Pero las chicas se esfuerzan mucho cuando saben que pueden ver que tengo que trabajar. Probablemente demasiado simplista, pero para mis chicas y su grupo de edad fue genial.

Otro consejo que les funciona bien es traer a otro entrenador para una práctica. Ya sea el entrenador de niños o niñas de la escuela secundaria o incluso el entrenador de niños de la escuela secundaria. Ayuda cuando alguien más entra y repite algunas de las mismas cosas que has estado diciendo, y es incluso mejor cuando puedo aprender algo mirándolos.

De Ali ...
Hacemos que nuestras niñas cuelguen toallas alrededor de sus cuellos y las sujeten por ambos extremos con las manos mientras hacemos nuestro taladro de concha. De esta manera, realmente trabajan en usar sus pies y no sus manos para jugar a la defensiva.

[Consejos de entrenamiento para baloncesto femenino: https://es.sportsfitness.win/deportes/baloncesto/1008041119.html ]