Ejercicios de tiro de baloncesto:consejos de entrenamiento para tiros libres

Tengo algunos consejos que me gustaría compartir sobre los ejercicios de tiro de baloncesto. Es posible que los conozca, pero hay algunas cosas sutiles que he visto que pasan desapercibidas cuando un jugador está entrenando, y cuando se corrigió hubo una mejora significativa después de algunas prácticas.

Consejos de entrenamiento para tiros libres:

Cuando se trata de tiros libres, algunos entrenadores dicen:alinee el pie de la mano de tiro con la canasta.
Me gusta que mi jugador se pare en frente de la canasta.
Doble las rodillas para que formen un ángulo de aproximadamente 35 grados.
Asegúrese de que su jugador tenga el codo de los brazos de tiro hacia el costado.
A medida que levantan la pelota de baloncesto, debe ir por encima de la cabeza para que pueda ver la canasta. Mientras hacen esto, deben ponerse en la punta de los pies, luego, cuando empiezan a estirar las piernas, endereza ese brazo. Pero debe salir y extenderse completamente al mismo tiempo que sus piernas se estiran.

Ahora, esto puede parecer lo mismo, pero observe cómo algunos lanzan tiros libres y lo hacen con los pies planos; esto extiende la fuerza de las piernas reduciendo el poder, mientras que en las puntas de los pies es un área más pequeña, menor reducción, más fuerza en el tiro, lo que significa que el brazo de disparo a medida que se extiende puede estar más relajado y permitir un disparo más suave.

Notas importantes:

Los jugadores deben estar alineados con la canasta.
Codo adentro.
A medida que la mano sube, el jugador cambia el peso hacia la parte anterior de la punta de los pies (esto es para mantener el equilibrio total).
A medida que el brazo de disparo se extiende, las piernas deben enderezarse al mismo tiempo.
En TODO momento el jugador debe estar fijo en la parte posterior de la canasta.
Todos los demás aspectos, como la mano guía, deben estar del lado de la pelota, suelta la sujeción para asegurarse de que permanece en la mano cuando se levanta, pero suelta ligeramente cuando se produce el disparo.

Mis jugadores promedian 84 de 100 tiros libres usando esta técnica, lo que representa un aumento promedio del 37% para el equipo y un aumento porcentual del 11-15% por jugador.

Si te gustó esta publicación, Te gustará mucho este artículo de entrenamiento de baloncesto que acabo de escribir.

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